Как вставать рано летом, когда фаджр очень рано, а иша очень поздно?
Как вставать рано летом, когда фаджр в 2-3 часа утра?
Вставать на фаджр и не ложиться после летом скорее всего не получится. Я лично делаю так.
Летом, когда иша очень поздно, а фаджр очень рано – что кстати особенность скорее северных регионов, потому что когда мы жили например в Египте – там такого разброса во временах намаза в зависимости от времени года не было – можнло делать следующим образом:
▫️Сделать иша.
▫️Ложиться после него СРАЗУ спать.
▫️Вставать ночью на фаджр, можно сделать также и тахаджуд до него.
▫️Ложиться обратно спать.
▫️Вставать в 6-7 утра.
Такое расписание помогает мне продолжать ранние подъемы даже летом. Вообще лето – мое ЛЮБИМОЕ время года и летние ранние часы – мои самые любиме тоже. Не люблю я вот эту всю темноту, холод, снег🥶
Но начинать вырабатывать привычку ранних подъемов лучше именно осенью-зимой, когда времена намазов очень удобнно расположены и ничто вам не мешает сделать всё вовремя, хорошо выспаться и встать рано.
Если начать сейчас – к лету у вас уже будет стабильный режим и твердая привычка, которую вы сможете продолжать соблюдать и в теплое время года иншаАЛлах.
Больше подобных советов и лайфхаков касательно режима из моего личного опыта я даю на курсе, конечно же.
Зачем делать какой-то курс? Это же так легко!
ЗАЧЕМ ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАТЬ КУРС? ЭТО ЖЕ ТАК ЛЕГКО! ПОСТАВИЛА БУДИЛЬНИК И ВСТАЛА.
Всегда нравятся такие возражения)
1️⃣ Так можно обесценить любую вещь.
Зачем делать уроки арабского? Выучить арабский же так легко – открыла учебник и читаешь.
Зачем делать курсы по шитью? Это же так легко. Достала машинку и шьешь.
Зачем делать кулинарные курсы? Это же так легко. Взяла продукты и готовишь.
2️⃣ Если бы это было так легко, то все сестры бы вставали каждый день рано, все успевали бы, были активны и продуктивны. Но это далеко не так. 70% опрошенный мной сестер признали, что их главная проблема в режиме дня.
3️⃣ И вообще, вы знаете, мне такое говорили каждый раз, когда я проявляла какую-то инициативу.
Зачем делать вебинар про планирование? Там же делать нечего. Открыла ежедневник и планируешь. В итоге мой вебинар “Планирование от А дло Я” прошло около 3000 сестер и он реально изменил их жизни.
Зачем делать клуб для мусульманок? Платить за общение? Чтение? Это же все так легко – взяла подруг и общаешься. Открыла книги и читаешь. В итоге клубу уже больше года, все это время он работал ежедневно, каждый месяй собирая около 300 сестер. Все довольны и счастливы и без него уже не могут.
Зачем выпускать “Ежедневник мусульманки”, сейчас же навалом всяких ежедневников.Можно в конце концов просто тетрадь взять и в ней планировать? В итоге тысячный тираж распродался меньше чем за три месяца полностью и весь год сестры писали и спрашивали – где можно его найти?
Зачем делать курс про ранние подъемы? Это же так легко – поставила будильник и встала. В итоге на курсе уже более 200 сестер, они уже встают рано и успевают больше. Я ежедневно читаю десятки их восторженных отзывов, а основная программа еще даже не началась.
Поэтому не все так просто, как кажется. Кому-то, возможно, легко все дается само по себе:
поставила будильник – встала
открыла учебник – выучила арабский
запланировала день – выполнила всё запланированное
Но для большинства это, к сожалению, не так. И я одна из них. Мне пришлось всему учиться с нуля: и режиму, и планированию, и тому, как все успевать, и ведению быта с минимум времени и сил и многим другим вещам. Но всё возможно, по воле Аллаха. И если получилось у меня, получается у множества других сестер – то получится и у вас.
Ждем вас в нашей теплой атмосфере на курсе “Вставай на фаджр” и через 3 дня мы уже закрывает продажи, а 28 ноября – НАЧИНАЕМ!
5 причин, по которым ты ничего не успеваешь, и способы решения
Очень много было сообщений от сестер, кто пропустил вебинар “5 причин, по которым ты ничего не успеваешь, и способы решения” и проворонил его запись. Все это было только в боте предзаписи на курс “Вставай на фаджр”.
Но я решила дать вам конспект этого вебинара – слишком ценная там была информация. Абсолютно бесплатно. Еще и красиво все оформить отдала. Пользуйтесь во благо!
Курс про утреннюю молитву за деньги?
Еще одно возражение, которое как ни странно, попадается довольно часто:
КАК МОЖНО ДЕЛАТЬ КУРС ПРО УТРЕННЮЮ МОЛИТВУ? ДА ЕЩЕ И ЗА ДЕНЬГИ?
У меня там в инстаграме рилсы завирусились и видимо приходят люди, которые вообще не понимают, “кто я, где я” и что тут у нас с вами происходит.
Потому что мы то с вами знаем, что это курс НЕ про утренний намаз. Как его делать, как брать омовение, во сколько вставать, в какую сторону стелить коврик.
АльхамдулиЛлях, все мои исламские уроки – абсолютно бесплатны. Пока у меня есть возможность зарабатывать только на своих практических знаниях и навыках, альхамдулиЛлях, а исламские знания я передаю бесплатно. Так было с 2009 года, когда я впервые начала вести свой сайт об Исламе для мусульманок Sestram.com, и остается по сей день вот уже 13 лет.
На данный момент у меня есть два курса по основам Ислама – в общей сложности 70 уроков, один курс про Рамадан для мусульманки – 20 уроков – и тысячи полезных исламских постов и статей. Всё это в общем доступе бесплатно. Найти можно тут: taplink.cc/sestramcom
Курс “Вставай на фаджр” не про утренний намаз. Это не исламские уроки.
▫️Это курс про то, как выработать у себя твердую привычку постоянно вставать рано и начинать свой день на рассвете.
▫️Как тратить свое время с умом.
▫️Как успевать всё то, о чем мы мечтаем.
▫️Еще до того, как проснутся домашние.
▫️О том, как найти в своем загруженном дне островок тишины и покоя, пока все спят.
Ведь многие из нас, альхамдулиЛлях, успешно встают на фаджр, делают его, но потом ложаться спать. А можно не ложиться и начинать с утренней молитвы свой день, и тогда он будет намного баракятнее и продуктивнее.
Поэтому это курс практический, прикладной, про привычки, режим, мотивацию и дисциплину.
А назвала я его “Вставай на фаджр”, чтобы мы как мусульманки помнили, ЧТО должно быть на первом месте. Что если поставить Аллаха, Ислам и намаз на первое и самое главное место в твоем дне и в твоей жизни в целом – то все остальные мирские вещи подтянутся сами собой.
Поэтому это курс не про утреннюю молитву, а про ранние подъемы для мусульманок – как сделать их неотъемлемой частью свой жизни, чтобы начать жить осознанно и успевать то, что для нас важно.
Подробности о курсе и возможность занять свое место, пока мы не начали: FAJR-SESTRAM.RU
Дорого или нет?
Давайте пройдёмся по возражениям. Первое, самое частое и главное возражение – это конечно “дорого”. Я задала вопрос тем сестрам, кто уже купил курс – было ли им дорого или нет и почему? И, самое интересное – кому было дорого, но они всё равно купили и сейчас вовсю общаются в чате – почему?
👤 “Купила, потому что хочу изменить свою жизнь. А по сравнению с моей жизнью эта сумма не существенна. Очень доверяю Солихе и ее опыту. Знаю, что не смогу сама, без пинка.”
👤 “Мы платим за эмоции, компанию, знания – это дорогого стоит. Оплатила вместе с мужем – еще мотивация, чтобы не опозориться перед ним🤭”
Я спросила сестру, легко ли муж согласился и как вообще проходил с ним разговор.
“Мы говорили о нашем режиме и что нужно его менять. Мотивация идет с женщины, а муж подтягивается”.
👤 “На первый взгляд было дорого. Но когда увидела презентацию программы курса – поняла, что она шикарна! Курс еще не начался, но я уже вижу, какая огромная работа была проделана, особенно на техническом уровне. Оно того стоит.”
👤 “Казалось дорого, думала взять рассрочку (кстати да, у нас есть рассрочка, если что). Но смогла оплатить полную сумму. Заплатила, потому что только в этом формате смогу менять себя и свою жизнь.”
👤 “Попросила оплатить мужа, сказала, что это вклад в нашу счастливую жизнь. Муж увидел уже изменения во мне от ранних подъемов и изменился сам.”
👤 “Объяснила мужу, что всё в этом курсе будет дозволенное шариатом, что мне это нужно, чтобы я могла учиться, быть продуктивнее – и он поддерживает меня в этом. Сказал, кто будет вести марафон, а он уже видел мои изменения в клубе “Сёстрам”.
👤 “Думала будет дороже🤫”
👤 “Курс показался дорогим, но все равно купила. Потому что тут мотивация, пинок, которые помогут мне сделать мой день продуктивным. За три дня до начала курса я уже начала вставать рано, делать свои личные дела, пока муж и дети спят. Когда они вставали – у меня уже накрыт завтрак, а я счастливая, что сделала все свои дела! Муж сказал: “Побольше там слушай, мне нравится”.
👤 “Мне не дорого, я за один раз в магазине могу больше потратить. И знаю курсы Солихи, сколько ценности она туда вкладывает.”
👤 “Не решалась купить, но потом поняла, что это мое вложение в ахира. Больше времени, больше поклонения, больше знаний, баракят во времени, чтобы все успевать.
Я уже начала меняться и не жалею, что я на курсе. Одна атмосфера тут дорогого стоит, а это еще не начался сам курс.”
Такие были их ответы. Пока вы думаете, на тарифе с обратной связью у нас осталось всего 50 мест. Места на стандартном тарифе тоже разбирают.
И осталось уже на один день меньше до повышения цены, которое будет 24 ноября иншаАллах.
Успейте занять свои места, чтобы вместе с нами начать свой путь к новой жизни, который начинается с ранних подъемов. Жду вас на моем курсе:
