Личный совет, как начать вставать рано

Ассаляму алейкум! Надеюсь, все уже прочитали нашу статью “Как вставать рано? Советы мусульманке и личный опыт сестер”.

А я хотела бы поделиться еще одним советом, как окончательно перейти на ранний подъем.

Я пробовала начать вставать рано много раз, и какое-то время держалась, но потом постепенно переходила обратно к старому режиму, не хватало мотивации и силы воли.

Но вот уже 5 месяцев я встаю каждый день в 5-6 утра, и в будни и в выходные, альхамдулиЛлях. И мне в этом помогли две вещи.

Первое – это пойти учиться в марказ в раннюю группу. Наши занятия начинаются в 7 утра. Мы самые первые в марказе. Дорога до марказа по просыпающемуся утреннему городу – это одна из самых любимых частей моего дня. Но даже после того, как я начинала учиться в это время, иногда я могла проспать. И конечно отсыпалась на выходных, а потом с началом новой недели было трудно опять войти в режим.

Поэтому вторая вещь, которая положила конец моим метаниям с режимом, это то, что мы изменили режим детей. Они просто начали вставать вместе со мной, сначала раз от раза, потом уже постоянно.

У меня двое детей, 3 и 1,5 года, и они теперь каждый день встают в 5-6 утра, даже в выходные. Ложатся в 7-8 вечера, ну и днем спят оба часа 2-3. Теперь даже когда я хочу полениться и поваляться в кровати, мне не дадут)

И засидеться до поздна, что является в большинстве случаев причиной позднего подъема, у меня тоже уже не получится, потому что я знаю, что утром по мне начнут скакать дети в 6 утра)

Я уже не помню, когда я последний раз вставала позже 6-ти. И ложусь обычно не позднее 10 вечера, а чаще в 8-9 вечера. АльхамдулиЛлях, в таком режиме для всей семьи множество плюсов. И именно это помогло лично мне окончательно перейти на ранний подъем.