Лайкомания. Как избавится от зависимости от социальных сетей?
Когда последний раз ты проверял свои социальные сети, чтобы посмотреть, сколько лайков и перепостов получила твоя запись? Минуту назад или прошло больше часа?..
С тех пор, как социальные сети стали набирать все большую популярность, лайкомания поразила большое количество человек. Она состоит в том, что мы пишем записи, создаем группы и страницы, паблики, ведем профили и проводим время в виртуальных сетях – все это ради славы и популярности среди малознакомых нам людей.
Люди в наше время стали зависимы от выкладывания фотографий того, что они носят, едят и тех мест, в которых они были, на своих страницах в социальных сетях. Согласно исследованию агентства “Informate Mobile Intelligence” в среднем около 5 часов, то есть треть того времени, когда мы не спим, проводится за телефонами. Мы должны спросить себя: если мы бодрствуем около 16-ти часов в день и 5 из них проводим в Интернете, то сколько времени уходит у нас на действительно полезные вещи?..
В этой статье мы рассмотрит последствия траты времени на социальные сети, а также, постараемся найти способы справиться с этой проблемой.
Как наши страницы в социальных сетях влияют на нас как на мусульман?
Занятие себя тем, что тебя не касается
В наше время отреагировать на любое событие, которое мы видим в ленте новостей стало очень просто. Это простота и доступность поселила в нас уверенность в том, что мы ДОЛЖНЫ высказываться и каким-то образом реагировать на все вещи, которые происходят в мире, даже те, которые нас порой нас мало касаются.
Однако, Ислам учит нас, что мы должны заниматься лишь тем, что касается непосредственно нас и оставлять те дела, которые касаются личной жизни других мусульман, чтобы не впадать в излишние размышления, споры, или не стать распространителями ложных новостей.
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: “Из хорошего Ислама человека – это оставлять то, что тебя не касается”.
Что я поняла, живя без телефона, и мои советы тем, кто хочет избавиться от телефоно-зависимости
В прошлой статье я рассказала вам, что уже несколько месяцев живу без смартфона, и описала, как проходит моя жизнь без него. Я читаю настоящие книги, общаюсь с детьми, повторяю заученное. Для связи у меня есть простенький телефон-фонарик. Два раза в день – рано утром и поздно вечером – я работаю за компьютером.
В этой части я хотела бы поделиться с вами теми уроками, которые я извлекла, убрав из своей жизни телефон, а также советами тем, кто чувствует, что зависим от телефона и хотел бы проводить в нем меньше времени, но не знает как.
И так, что же я поняла:
1. Никто не умрет и мир не рухнет, если мы не будем каждые 10 минут проверять вотсап.
Или любой другой мессенджер и социальную сеть. Это все у нас в голове. Все, кому действительно нужно сообщить что-то срочное, могут позвонить. Для всего остального достаточно заходить в Интернет два раза в день – утром и вечером.
Моя жизнь без телефона
Одна сестра задала мне такой вопрос:
«Я хотела спросить у тебя, в одной из твоих статей прочла, что ты не пользуешься телефоном перед детьми, т.е. весь день, и соответственно им не даёшь.
Вопрос, как тогда проходит твой день? Ты весь день посвящаешь детям, а учишься только в то время утром, пока одна или как? Дети не просят у тебя телефон?
У меня все мои книги, книги детские находятся именно в телефоне. И часто приходится пользоваться им, но последнее время я оставила телефон только для раннего утра и позднего вечера, когда они спят.
Но если честно, уходит много времени днём, которое я могла бы почитать с телефона, а из-за детей не могу. Вот хотела у тебя спросить, как вы строите свой день и справляетесь без телефона».
Для начала немного предыстории. Несколько месяцев назад у меня сломался мой смартфон Самсунг, который служил мне верой и правдой и без которого я не представляла себе свою жизнь :) На нем было все: мои лекции, арабский словарь, мои электронные книги и конечно же Интернет и мои соц. сети и мессенджеры. С тех пор началась моя жизнь без телефона, которая продолжается и по сей день.
За некоторое время до этого я постаралась перейти в следующий режим использования телефона и компьютера: я пользовалась ими только утром, пока дети еще спят, и вечером, когда все уже легли. Компьютер больше в течение дня не открывался. В телефон я могла периодически заглядывать, но старалась делать это, когда детей не было рядом.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что вполне могла обходиться и без этих подглядываний вообще. Но тогда меня не покидало чувство, что кто-то умрет или мир рухнет, если я не проверю вотсап :)
Перешла я в такой режим по многим причинам, главных из которых две:
1. Это существенно сократило мое время в сети и, как ни странно, повысило мою продуктивность (когда время ограничено, оно тратится только по сути – на самое главное).
