31 шаг по флайледи. День 9
3.08.2015
Задание:
День 9: размусориваемся по несколько минут в день
Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.
Далее…
31 шаг по системе флайледи. День 8
28.07.2015
Задание:
День 8: возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги
Ну вот. Ты уже летаешь целую неделю! Я так тобой горжусь! Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела.
Утренняя рутина:
– Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
– Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
– Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
– Гасим хотспоты по 2 минуты.
Далее…
31 шаг по Флайледи. День 7
27.07.2015
Задание:
День 7: подготовь одежду
Итак, ежедневный список дел состоит из:
• Первым делом после пробуждения надеваем туфли и приводим себя в порядок
• Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
• Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
• Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
Сегодня в нашем лексиконе появляется еще одно понятие – РУТИНА.
Далее…
Как найти время читать и заучивать Коран с маленькими детьми
Ассаляму алейкум, сестры!
Пишет Умм Умина в комментариях к записи “Как я выучила Коран за 2,5 месяца” (http://sestram.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%8f-%d0%b2%d1%8b%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-25-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b0/):
“Ассаламу алейкум уа рахматуллахи уа баракятух. Открыла недавно способ заглядывания в Коран для повторения заучиваемой суры. У меня есть Коран, разбитый по частям и маленького размера. У меня плохое зрение и его легче держать близко к глазам :) Я его открываю на определенной странице и вкладываю в файл, и подвешиваю на стене на уровне глаз. Очень удобно. Когда деток на ручках качаешь можно легко посмотреть суру.”
МашаАллах, баракАллаху фики, умм Амина! Так просто и так полезно! Таким образом можно повесить Коран и в кухне возле раковины, чтобы заглядывать, когда моешь посуду и т.п. Я даже видела в фэйсбуке фотографию таксиста, который таким образом прикрепил Коран на видном месте в машине и читал во время стояния в пробках, баракАллаху фихи!
Я решила попробовать и повесила таким образом самый маленький Коран, какой у нас был в доме. Вот что получилось:
И это напоминило мне, что я давно хотела тоже поделиться с вами одним советом, как мамам маленьких детей находить время для чтения Корана.
Секрет прост – нужно создать “уголок для чтения Корана”, где все будет готово к тому, чтобы вы в любое время могли подойти и прочитать пару страниц. Потому что, по своему личному опыту, я могу сказать, что когда весь день откладываешь и говоришь себе: “Вот уложу детей и почитаю, иншаАллах”,- то это потом может и не наступить. Сильно устанешь, заснешь, укладывая их, или они не будут спать до поздна, или потом появятся какие-то неотложные дела и т.п. Мне кажется, что нам, мамам маленьких детей с их непредсказуемостью, лучше нужно учиться использовать любую свободную минуту нашего дня.
Так вот. В этом нам поможет наш “уголок для чтения Корана”. Пусть это будет маленький столик в спальне + стул или табуретка, или комод в гостинной, или столешница на кухне, или даже полка в шкафу – поищите место, куда вы можете положить Коран (или любую другую книгу, которую вы сейчас читаете, кстати), пару перчаток (на случай, если у вас нет в данный момент омовения) и стакан воды (для пересохшего от чтения горла). Все готово!
Теперь когда вы укачиваете ребенка на фитболе, например (а я лично делаю это очень часто!…), или кормите грудью или просто у вас выдалась свободная минутка – присядьте в вашем уголке для чтения Корана и проведите немного времени в поклонении.
31 день по Флайледи: День 6
Задание:
День 6: гасим хотспоты
– Обуваемся,
– начищаем раковину до блеска,
– читаем листочки-напоминалки,
– смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
– вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! – FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY – Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.
Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Далее…