31 шаг по флайледи. День 9
3.08.2015
Задание:
День 9: размусориваемся по несколько минут в день
Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.
Далее…
31 шаг по системе флайледи. День 8
28.07.2015
Задание:
День 8: возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги
Ну вот. Ты уже летаешь целую неделю! Я так тобой горжусь! Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела.
Утренняя рутина:
– Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
– Читаем списки в ванной комнате и на кухне.
– Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
– Гасим хотспоты по 2 минуты.
Далее…
31 шаг по Флайледи. День 7
27.07.2015
Задание:
День 7: подготовь одежду
Итак, ежедневный список дел состоит из:
• Первым делом после пробуждения надеваем туфли и приводим себя в порядок
• Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
• Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
• Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
Сегодня в нашем лексиконе появляется еще одно понятие – РУТИНА.
Далее…
31 день по Флайледи: День 6
26.07.2015
Задание:
День 6: гасим хотспоты
– Обуваемся,
– начищаем раковину до блеска,
– читаем листочки-напоминалки,
– смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
– вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! – FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY – Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.
Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Далее…
31 шаг по Флайледи. День 5
25.07.2015
Задание:
День 5: запиши все, что слышишь
– Обуваемся,
– начищаем раковину до блеска,
– читаем электронные напоминания,
– смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.
Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Отчет:
Решила посуду помыть сразу после ужина. Точнее дети еще доедали, а я все помыла, пока они ели. АльхамдулиЛлях у нас обеденный стол прямо в кухне, и можно прибраться, одновременно следя за ними.
