31 шаг по Флайледи. День 7
27.07.2015
Задание:
День 7: подготовь одежду
Итак, ежедневный список дел состоит из:
• Первым делом после пробуждения надеваем туфли и приводим себя в порядок
• Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
• Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
• Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
Сегодня в нашем лексиконе появляется еще одно понятие – РУТИНА.
Далее…
31 день по Флайледи: День 6
26.07.2015
Задание:
День 6: гасим хотспоты
– Обуваемся,
– начищаем раковину до блеска,
– читаем листочки-напоминалки,
– смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
– вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! – FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY – Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.
Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Далее…
31 шаг по Флайледи. День 5
25.07.2015
Задание:
День 5: запиши все, что слышишь
– Обуваемся,
– начищаем раковину до блеска,
– читаем электронные напоминания,
– смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.
Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Отчет:
Решила посуду помыть сразу после ужина. Точнее дети еще доедали, а я все помыла, пока они ели. АльхамдулиЛлях у нас обеденный стол прямо в кухне, и можно прибраться, одновременно следя за ними.
31 шаг по Флайледи. День 4
24.07.2015
Задание:
День 4: напиши это на бумаге
До сих пор ты:
– обувалась,
– начищала раковину до блеска,
– читала электронные напоминания.
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
Отчет:
Напоминания повесила в кухне и в ванной.
31 шаг по Флайледи. День 3
23.07.2015
Задание:
День 3: закрепляем привычки
– Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке,
– поддерживаем блеск раковины,
– читаем напоминания 2 минуты.
Отчет:
С утра обулась, привела себя в порядок.
Раковину вечером не помыла, слишком устала. Кажется, мне не подходит это мытье раковины перед сном. Зато исправно мою утром после завтрака. Может мне перенести это задание на утро? Или все-таки заставлять себя вечером, после того, как дети уснули? Или мыть до того, как укладываю их спать? Посмотрим, как пойдет дальше.
На почтовую рассылку я не подписана, так что никакие напоминания мне пока не приходят)
И раз уж сегодня такие простые задания – повторение – и такой маленький отчет, хотела немного написать о том, для чего же я все это затеяла.
Потому что не прошло и 3-х дней с тех пор, как я выложила первый свой отчет, как мне пришлось выслушать многое в комментариях. Повторять здесь не буду и сразу скажу, что я не держу обиду ни на кого из сестер, потому что, уверена, никто из них не хотел меня как-то задеть или оскорбить. Виной всему лишь бестактность и неучтивость. С кем не бывает…
Далее…
