Архив рубрики "Ранние подъемы"

Утро мамы 6 детей

        19 сентября 2015              2 комментария

4309250921_b32baf82b5

Сестра Амира Рахим, у которой 6 детей, (5 из которых мальчики), беременная сейчас седьмым, ведет блог о том, как научиться принимать полностью наше предназначение в качестве жены, мамы, хранительницы очага. Она сертифицированный травник, ароматерапевт и доула (помощница в родах).

Некоторые ее статьи я уже переводила и они полюбились многим, например, “Ассаляму алейкум, уставшая мама…”, и “Послание жене, которая отчаялась…”, а также интервью с ней, которое я выкладывала не так давно.

Сейчас я хочу перевести для вас ее заметку о том, как она проводит свое утро.

Тема раннего подъема и продуктивного утра мною очень любима и, как мне кажется, очень важна для любой мусульманки. Я уже почти год (кажется в конце декабря будет ровно год) успешно встаю рано утром, а также и мои дети. За это время утро стало моим самым любимым временем суток.

Есть что-то особенное в первых лучах солнца, в кристально чистом воздухе, висящем над городом, в запахе свежего хлеба из пекарней, в аромате свежесваренного кофе, в утренней тишине и в предвкушении, бодрости и решимости, готовности взяться за сегодняшний день и сделать его именно таким, каким ты хочешь его прожить!..

Я не сомневалась, что сестра, которая успевает столько, сколько успевает Амира, и к тому же имеет 6 детей, встает рано. Раньше она уже иногда писала о том, что она ставит домашних хлеб или булочки к завтраку детям, пока все еще спят. А сейчас она рассказала еще немного о том, как проходит ее утро.

“Мои дни складываются лучше, если я не ложусь после фаджра, а не встаю вместе с детьми…

Это означает, что у меня уже готов завтрак (к тому времени, когда они просыпаются). Таким образом я справляюсь с утренним хаосом.

Я наслаждаюсь моментом в тишине, размышляя и готовясь к предстоящему дню, если я не сделала этого накануне. Каковы мои цели на сегодня? Что на повестке дня? Какое у меня расписание сегодня?

Вставать вместе с детьми не особо мне подходит. Какой бы мягкой не была постель… И сколько раз бы я не откладывала звонок будильника…”

Из группы Traditional Muslimah Homemaker на фэйсбуке
Подготовлено Sestram.com

А вы встаете рано утром? Если да, то как вы проводите ваше утро?

Личный совет, как начать вставать рано

        25 апреля 2015              1 комментарий

naturebeauty-19

Ассаляму алейкум! Надеюсь, все уже прочитали нашу статью “Как вставать рано? Советы мусульманке и личный опыт сестер”.

А я хотела бы поделиться еще одним советом, как окончательно перейти на ранний подъем.

Я пробовала начать вставать рано много раз, и какое-то время держалась, но потом постепенно переходила обратно к старому режиму, не хватало мотивации и силы воли.

Но вот уже 5 месяцев я встаю каждый день в 5-6 утра, и в будни и в выходные, альхамдулиЛлях. И мне в этом помогли две вещи. Далее…

Как вставать рано? Советы для мусульманки и личный опыт сестер

        20 января 2015              12 комментариев

5 утра. Звенит будильник на телефоне. Дети спят, в доме ни звука. Ты встаешь, по пути в ванную делаешь азкары при пробуждении ото сна. Неспеша берешь омовение прохладной водой. Это бодрит и освежает. Спокойно, в полной тишине, делаешь 2 сунна раката, и 2 фард раката молитвы фаджр. Потом еще немного сидишь, делая азкары и дуа, наедине со своим Господом. Потом идешь на кухню, ставишь чайник, завариваешь кофе, выходишь на балкон – там первые лучи солнца озаряют небо, мир просыпается. Едва слышно заканчиваешь читать утренние азкары. Какое прекрасное сегодня утро… Как Велик наш Создатель… Читаешь пару страниц из Корана.

У тебя еще несколько часов до того, как дом наполнится суетой, детскими криками и запахом свежесваренной каши. Это время только твое и ты стараешься использовать его с умом. Повторяешь арабский: глаголы, правила, заучиваешь текст. Пробегаешься пару раз по матну, который сейчас заучиваешь, может быть – сделаешь конспект небольшой лекции. Составляешь план на этот день, вешаешь на привычное место на стене в файл. Последний глоток утреннего кофе. Ты готова к предстоящему дню.

Идеальное утро. По крайней мере, по-моему. Вы представьте себе свое. Что нас от него отделяет?..

Ранний подъем. Все осознают его важность, но так трудно этого достичь. Советами, мотивацией и личным опытом сестер на эту тему я поделюсь с вами в этой статье инша Аллах.

  Далее…

2015 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin