Идеальное утро

5 утра. Тишина. Темно. За окном зима. Дома тепло и уютно. Фаджр еще не наступил, и можно сделать тахаджуд, пока все остальные спят. Это время только для тебя и твоего Господа. Дуа в последнюю треть ночи принимается.

Ты крадучись выходишь из спальни, чтобы никого не потревожить. На кухне – чистота. Первая чашка кофе – это ритуал. В тишине и умиротворении. Только ты, твои мысли, планы и мечты.

Семья, дети, муж – все они очень любимы и дороги твоему сердцу и ты не представляешь своей жизни без них… Но иногда так важно побыть одной. Просто ничего не делать. Просто попить кофе в тишине. Открываешь ежедневник, начинаешь планировать новый день.

Наступил фаджр. Тихо будишь мужа, чтобы не разбудить детей. Ты не только что проснулась, а уже успела привести мысли в порядок, и молитва от этого более осознанная. Ты наслаждаешься этим поклонением.

После фаджра конечно же Коран. Это время только для него, сейчас он царь! Размышляешь над аятами и вдумываешься в смыслы. Больше такого времени в твоем суетном дне не будет.

После рассвета дописываешь план на день и начинаешь погружаться в новый день. У тебя есть еще минут 20-30 пока не проснулись дети. Читаешь несколько страниц из книги, слушаешь лекцию, конспектируешь. Маленькими шагами двигаешься к своей цели – учишься, развиваешься, растешь. И все это – в благословенные утренние часы.

Просыпаются дети и твой дом наполняется смехом, топотом и запахом свежесваренной каши. Ты готова к ним, рада им, уже успела по ним соскучиться. У тебя готов план на день. Ты почитала Коран, провела время с твоим Господом. Идеальное начало дня. Идеально утро.

❓Но это лишь мечты?… Я научу вас, как сделать такое утро реальностью. Записывайтесь на марафон “Вставай на фаджр”.

💪12 дней мы будем учиться вставать рано, подбадривать друг друга, я буду делиться с вами своим личным опытом и отвечать на ваши вопросы. Будем плотно работать над реально возникающими проблемами, вместе, на пути к новой жизни с раннего утра. Для записи пишите в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa и в директ в инстаграме @sestramcom.

☝️Сегодня последний день записи! Оплата возможна в рассрочку иншаАллах🌷

Еще четыре вещи, которые я не делаю, чтобы успевать больше

💎Еще четыре вещи, которые я не делаю, чтобы успевать больше:

1️⃣ Я не боюсь сказать НЕТ. Если я не могу выполнить какую-то просьбу, я не боюсь отказать. Особенно когда человек может это сделать сам или попросить другого.

Мне часто пишут сестры с какой-нибудь просьбой вроде “дай ссылку на онлайн школы” или “есть ли у тебя фетва такая-то”. Я отвечаю коротко: на сайте Sestram.info. И я считаю, что дальше человек сам в состоянии все найти иншаАллах.

Я не нагружаю себя многочисленными обещаниями, которые отнимают время и силы, предназанченные для более важного.

2️⃣ Я не читаю художественную литературу. И при этом довольно сносно говорю по русски и даже немного граммотно пишу. Парадокс?🤷‍♀️

Вместо этого я читаю исламские книги и книги о саморазвитии. (Что я читаю)

3️⃣ Я не заморачиваюсь. Это очень обширный пункт и я даже не знаю, как это объяснить.

С одной стороны – это про простоту и неприхотливость, которой нас научил Египет. (5 вещей, которым меня научил Египет)

С другой – это потому, что нам никто не навязывает принципы организации быта и воспитания детей извне (наши родственники живут в другой стране), что тоже очень облегчает жизнь.

4️⃣ Я не развлекаю детей. Мы каждый день гуляем во дворе по полтора-два часа, я обучаю их дома читать, писать, считать и т.п., читаю им исламские книги и детские энциклопедии, раз в неделю мы ездим в детский исламский клуб, а в остальное время я отпускаю их в свободную игру.

Я не ставлю себе цель каждую минуту их чем-то занимать и развлекать. И считаю время, когда они ПРОСТО ИГРАЮТ САМИ очень важным для их развития.

Шесть вещей, которые я НЕ делаю, чтобы успевать больше

 

1. Я не смотрю телевизор (аузубиЛлях!). Его вообще нет в нашем доме уже много лет. Я также НЕ смотрю все то, что обычно смотрят по телевизору, но через Интернет: фильмы, сериалы и т.п.

 

2. Я не читаю ленту в Инстаграм. На Инстаграм у меня вообще стоит ограничение на 30 минут в день через специальную программу (FocusMe).

 

3. Я не коплю в доме много вещей “на всякий случай”, которые потом надо постоянно убирать, протирать, расставлять на места. Это касается всего: одежды, игрушек, посуды и т.п. Пусто значит чисто!

 

4. Я не засиживаюсь до поздна, чтобы переделать все, что не успела днем. Вместо этого я ложусь рано и рано встаю, чтобы сделать эти дела утром. Утро вечера мудренее!

 

5. Я не жду, пока дети лягут спать, чтобы делать свои дела. Я убираюсь, готовлю, учусь вместе с детьми, оставляя только самое сложное и трудоемкое на время, когда они спят. Но при необходимости я могу делать ВСЁ вместе с детьми. С – соподчинение.

 

6. Я не практикую однозадачность там, где чисто механическую деятельность можно совместить с интеллектуальной. Например, я не мою посуду в тишине. Я обязательно слушаю при этом лекцию или подкаст. Я всегда читаю или пишу что-то одной рукой, когда укачиваю младшего ребенка на фитболе. И т.п.

Зачем вставать рано, если дети все равно встают со мной?..

Наша деревня, припорошенная первым снегом.

Как найти мотивацию на ранние подъемы, если в них пока не входит утро в тишине БЕЗ НИКОГО?..

На первом этапе моего изменения режима почти каждое мое утро было именно таким – только я на ципочках выйду из спальни, как за мной топают маленькие ножки. Или просто доносится мне вслед: “Мааамааа!”…

Почему это было полезным для моего режима я рассказывала в прошлом посте. А сегодня расскажу о том, как я находила мотивацию все равно вставать и меня свой режим несмотря на то, что вначале мое утро было далеко от идеала.