Вырабатываем рутину перед сном в соответствии с сунной
Мы много говорим на нашем сайте о раннем подъеме и его важности в нашей жизни. Однако ключ к ранним подъемам кроется в эффективной вечерней рутине и раннем времени отхода ко сну.
Я хочу поделиться с вами статьей, написанной нашей сестрой, которая ведет канал «АХАВАТ» в Телеграме, о том, как должна выглядеть рутина «перед сном» по сунне.
Воистину, хвала Аллаху, Его мы восхваляем, просим о помощи и о прощении. Мы прибегаем за помощью к Аллаху от зла наших душ и от скверны наших дел. Тот кого поведёт Аллах прямым путём, того никто не введёт в заблуждение, тот же кого Аллах собьёт, того никто не наставит на прямой путь . Я свидетельствую, что нет божества, достойного поклонения, кроме одного Аллаха, у Которого нет сотоварища, подобия или соперника. «Нет никого подобного Ему, и Он – Слышащий, Видящий»(Сура 42 «Аш-Шура», аят 11).
Я свидетельствую, что Мухаммад – Его раб и посланник, которого Он избрал из Своих созданий, да пребудет мир и благословение над ним, его семьей, сподвижниками, табиинами и теми, кто последовал за ними вплоть до Судного дня.
Затем…
Ассаламу алейкум ва рахьматуЛлахи ва баракатуху, сестры!
С именем Аллаха Милостивого и Милосердного!
Берите с собой припасы, но лучшим припасом является богобоязненность. Бойтесь же Меня, о обладающие разумом! Сура 2 «Аль-Бакара», аят 197.
О те, которые уверовали! Бойтесь Аллаха, и пусть душа посмотрит, что она приготовила на завтрашний день. Бойтесь Аллаха, ведь Аллах ведает о том, что вы совершаете. Сура 59 «Аль-Хашр», аят 18.
Эти два аята, которые напоминают нам о близости Дня расчета. И те, которые стремятся быть в числе преуспевших в тот День, будут готовить с собой припасы богобоязненности и благих дел. В Священном Коране нам дано множество и других аятов, но сегодня я решила упомянуть именно эти бизниллях, а далее поговорить о том, как можно приблизить себя к Аллаху и рассчитывать на большую богобоязненность сердца, исполняя всего 7 пунктов из Сунны пророка Мухаммада, да благословит его Аллаха и приветствует!
Недавно я задалась вопросом: есть много действий из Сунны, которые совершаются перед сном, но вот как это сделать не просто из серии «вспомнила — сделала», а именно ввести это в привычку? Ведь это, ин шаа Аллах, будет благой привычкой, за которую можно получить и аджр и защиту Милостивого от всего дурного и злого! АузубиЛляхи мина шшайтани Рроджим!
Итак, первое с чего хотелось бы начать, это время сна.
Время:
Абу Барзах, да будет доволен им Аллах, передал, что Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, не любил сон до намаза иша и разговор после иша. (Хадис привели аль-Бухари и Муслим)
Примерный порядок действий перед сном по сунне:
1. Уборка стола, кухни, выключить свет.
2. Намаз витр.
4. Чтение 112,113,114 сур, аят аль-Курси.
5. Обновить малое омовение непосредственно перед сном.
6. Подготовка места для сна.
7. «СубханАллах» 33 раза, «АльхьамдулиЛлах» 33 раза, «Аллаху Акбар» 34 раза.
8. Дуа перед сном.
Теперь перейдем к далилям на эти действия.
Далее…
Критика. Как остановить «карусель пощёчин»?
Сегодня мы поговорим о критике. А точнее о том, как часто мы критикуем друг друга в том, что не относится к порицаемому по шариату, а в обычных, повседневных вещах. О том, как часто мы врываемся в личные границы постороннего человека, не оставляя ему простора просто жить своей жизнью и делать тот выбор, который он считает правильными.
Отлично описала эту проблему наша сестра Лера, которая ведет очень полезный и мотивирующий профиль в Инстаграме peppy.monday, где каждый понедельник делится с нами очередной порцией вдохновения и учит нас действовать, а не ждать подходящего момента.
Большинство из нас живёт с сильно искаженным понятием слова критика. Мы её условно делим на «хорошую» и «плохую», только используем иные формулировки. Например: заслуженная, конструктивная, жесткая и так далее. «Хорошая» – это та критика, которую наводим мы сами, или некто, чьи взгляды мы всецело разделяем. «Плохая» – соответственно та, что в наш адрес.
Таким образом по не хитрой логике (свойственной россиянам и жителям постсоветского пространства) те, кто критикует нас, плохие и не правы, а мы в свою очередь, конечно, творим добро и справедливость, критикуя остальных. Такое неказистое наследие совка, в котором считалось нормой публичные словесные экзекуции и показательные «казни» с лишением пионерского галстука и прочим.
А ещё мы унаследовали твёрдые убеждения в надобности клеймить, критиковать и наказывать каждого преуспевающего человека. Причём совершенно не важно, чем человек хорош и в чём опережает окружающих. Главный проступок отличившегося – он позволил себе выделиться без их одобрения.
У нас существует чудовищного масштаба проблема, о которой практически не говорят.
С распадом страны Советов многое изменилось, но убеждение «всё вокруг колхозное, всё вокруг моё» продолжает своё коммунистическое шествие. Мы наверно уже на генетическом уровне приобретаем эту неспособность чувствовать, где начинаются личные границы человека.
Что я поняла, живя без телефона, и мои советы тем, кто хочет избавиться от телефоно-зависимости
В прошлой статье я рассказала вам, что уже несколько месяцев живу без смартфона, и описала, как проходит моя жизнь без него. Я читаю настоящие книги, общаюсь с детьми, повторяю заученное. Для связи у меня есть простенький телефон-фонарик. Два раза в день – рано утром и поздно вечером – я работаю за компьютером.
В этой части я хотела бы поделиться с вами теми уроками, которые я извлекла, убрав из своей жизни телефон, а также советами тем, кто чувствует, что зависим от телефона и хотел бы проводить в нем меньше времени, но не знает как.
И так, что же я поняла:
1. Никто не умрет и мир не рухнет, если мы не будем каждые 10 минут проверять вотсап.
Или любой другой мессенджер и социальную сеть. Это все у нас в голове. Все, кому действительно нужно сообщить что-то срочное, могут позвонить. Для всего остального достаточно заходить в Интернет два раза в день – утром и вечером.
Моя жизнь без телефона
Одна сестра задала мне такой вопрос:
«Я хотела спросить у тебя, в одной из твоих статей прочла, что ты не пользуешься телефоном перед детьми, т.е. весь день, и соответственно им не даёшь.
Вопрос, как тогда проходит твой день? Ты весь день посвящаешь детям, а учишься только в то время утром, пока одна или как? Дети не просят у тебя телефон?
У меня все мои книги, книги детские находятся именно в телефоне. И часто приходится пользоваться им, но последнее время я оставила телефон только для раннего утра и позднего вечера, когда они спят.
Но если честно, уходит много времени днём, которое я могла бы почитать с телефона, а из-за детей не могу. Вот хотела у тебя спросить, как вы строите свой день и справляетесь без телефона».
Для начала немного предыстории. Несколько месяцев назад у меня сломался мой смартфон Самсунг, который служил мне верой и правдой и без которого я не представляла себе свою жизнь :) На нем было все: мои лекции, арабский словарь, мои электронные книги и конечно же Интернет и мои соц. сети и мессенджеры. С тех пор началась моя жизнь без телефона, которая продолжается и по сей день.
За некоторое время до этого я постаралась перейти в следующий режим использования телефона и компьютера: я пользовалась ими только утром, пока дети еще спят, и вечером, когда все уже легли. Компьютер больше в течение дня не открывался. В телефон я могла периодически заглядывать, но старалась делать это, когда детей не было рядом.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что вполне могла обходиться и без этих подглядываний вообще. Но тогда меня не покидало чувство, что кто-то умрет или мир рухнет, если я не проверю вотсап :)
Перешла я в такой режим по многим причинам, главных из которых две:
1. Это существенно сократило мое время в сети и, как ни странно, повысило мою продуктивность (когда время ограничено, оно тратится только по сути – на самое главное).
Каким голосом я говорю с вами?
Я начала вести сайт Sestram.com около 9 лет назад и с тех пор характер материалов, которые я выкладываю, не раз менялся. Я много экспериментировала со стилем, темами и тоном статей, которые я публикую, и продолжаю постоянно пробовать новое до сих пор.
В этом году я решила окончательно изменить нейтральный тон повествования от имени сайта на более личный. Я открылась вам и начала делиться своей личной историей с моим читательницами. Теперь я не боюсь писать «я», «мой опыт», «моя история», «как я делала то-то и то-то», например, учила арабский язык или приняла Ислам.
И я увидела положительный отклик среди вас, моих читательниц, для которых я работаю над сайтом каждый день. Я стала получать очень много сообщений, в которых вы рассказывали мне о себе, делились своими историями и переживаниями, предлагали новые темы для статей, и даже целые проекты и марафоны. И очень многие писали, что давно уже читают мой сайт, но до сих пор не решались мне написать. А теперь что-то изменилось. Мне нравятся эти перемены. Я хочу их сохранить и дальше развиваться в этом направлении.
Недавно я спросила у вас, каким голосом, на ваш взгляд, я обращаюсь к вам через мои статьи.
Ответы были разные. Но подавляющее большинство сказали: «наставник» и «старшая сестра».
И это именно те роли, через которые я хотела бы обращаться к вам.
Я не учитель и далеко не профессор, но в то же время хочется верить, что я не просто развлекаю, рассказывая какие-то мало значимые истории и анекдоты. Я хочу делиться с вами тем опытом, который у меня уже есть, и вместе с вами обретать новый опыт. Я хочу вместе с вами учиться, узнавать новое, изучать нашу прекрасную религию, расти и развиваться во всех областях.
Своими находками я делюсь с вами. И я сама учусь у вас, многое черпая из ваших полезных комментариев и, конечно же, статей, которые вы мне присылаете. Мне важно мнение каждой из вас. Мне не терпится услышать историю и опыт каждой.
И я хочу, чтобы именно так вы меня и воспринимали. Как вашу сестру, которая в чем-то уже преуспела, в другом – только учится, а в третьем – вообще полный ноль :) Я простой человек, как и любая из вас. И иногда у меня все получается, а иногда мне некуда ступить из-за того, что весь пол в квартире усыпан разным хламом.
Я хочу, чтобы мы вместе с вами двигались вперед к нашим целям, не смотря ни на что. Чтобы мы черпали вдохновение и поддержку друг в друге и делились своими успехами и падениями. Я всегда открыта для ваших предложений, советов и личных историй.
Ваш вклад в сайт Sestram.com невероятно ценен. Это то, что отличает его от всех остальных. Именно это заставляет сестер вновь и вновь возвращаться сюда для новой порции вдохновения и мотивации. И именно этого я с предвкушением жду изо дня в день, работая над сайтом.
Я много экспериментировала над тем, что я публикую на сайте и что выкладываю в социальных сетях. Несколько раз я пробовала разбавлять материалы сайта чем-то легким и не серьезным, на подобие того, что я купила, что ела и где была. Но каждый раз я это довольно быстро бросала. Просто не могла продолжать выкладывать подобное. Это не по мне.
Я хочу принести реальную пользу этой умме и сайт Sestram.com – мой шанс это сделать. А также и ваш шанс. Именно от нас с вами зависит успех или падение этой уммы, потому что мы с вами сегодня меняем подгузники будущему поколению мусульман.
Давайте будем относиться к выпавшей на нашу долю ответственности со всей серьезностью, решимостью и усердием. Давайте трудиться на благо уммы, чтобы будущее поклонение наконец-то принесло перемены, которых мы все так долго ждем. Великие матери-мусульманки в прошлом доказали, что это возможно и все в наших руках.
Проснитесь, сестры. Хватит пребывать в беспечности. Ведь дни уходят, и за ними – наша жизнь. Трудитесь и усердствуйте. Каждая – по мере возможностей. И может быть, мы завтра проснемся в совсем другом мире…
Умм Муса, Sestram.com
