10 причин, по которым вам НЕОБХОДИМО заботиться о себе

📝Освежаю свои знания по системе Флаймама: проходим с сестрам книгу-тренинг “Источник сил для уставшей мамы” Светланы Гончаровой. Первое задание – не могу им не поделиться – назовите 10 причин, по которым вам НЕОБХОДИМО заботиться о себе. У каждого они свои.

Вот мои 10 причин по которым мне надо заботиться о себе:

1. Чтобы поклоняться Аллаху должным образом
2. Чтобы выполнять должным образом и в должной мере возложенные на меня обязательства по отношению к мужу (как-то длинно получилось🤷‍♀️)
3. Чтобы хорошо заботиться о детях, особенно с тех пор, как их стало четверо!
4. Чтобы следить за домом – моей паствой
5. Чтобы требовать знания, которые фард на мне
6. Чтобы передавать эти знания
7. Чтобы были силы отдавать сестрам, которые обращаются ко мне за помощью, поддержкой, советом
8. Чтобы обучать детей дома
9. Чтобы радоваться жизни, наслаждаться ей с благодарностью за все Аллаху, а не ползти через нее как через колючую проволоку, ожидая, когда все это уже закончится и я отдохну
10. Чтобы дать пример своей дочке что женщинам нужно заботиться о себе а не загонять себя как лошадь

Еще могу штук 10 придумать но этого хватит. Подумайте – сможете ли вы написать свои 10?

Сильная тройка: планируем антракты

Продолжаю делиться с вами пользами с тренинга “Сильная тройка”, который я прохожу, и в этот раз хотела рассказать об “антрактах”. (См. часть первую тут)

Первые уроки тренинга по большей части посвящены тренировке проактивности, о которой у меня есть целая статья. И это, действительно, одна из важнейших привычек человека, который хочет быть успешным в дунья и в ахира.

Ведь только мы сами в ответе за свое поведение, свои слова и мысли. И никто не изменит наше положение, пока мы не изменим сами себя. Только мы отвечаем за наш выбор, как повести себя в сложной ситуации и как реагировать на трудности, которые выпадают на нашем пути.

Во втором уроке Светлана Гончарова поделилась очень полезным приемом: научиться останавливаться перед реакцией. Считать про себя до 10 и думать, как на самом деле лучше отреагировать, как себя повести, что сказать, чтобы выйти из этой сложной ситуации наилучшим образом.

Далее…

Конференция Флаймама. Как прошел мой день.

Продолжаю рассказывать вам о конференции Флаймама, которую я посетила 8 апреля. Вчера я написала о том, почему и зачем я собственно туда пошла, а сегодня хочу рассказать вам, как прошел мой день на конференции.

Событие начиналось в 10 утра, приехать надо было заранее, чтобы зарегистрироваться и занять себе место. После фаджра я, как настоящая флаймама, наготовила еды на весь день для мужа и двух старших детей (младшую дочку брала с собой), потому что вернуться я должна была только поздно вечером (забегая вперед, дома мы были только в 10-м часу ночи). Сделала свою утреннюю рутину, собрала рюкзак, детей и около 9 утра мы выехали из дома.

Это содержимое моего рюкзака уже по возвращении домой с конференции.

Погода была пасмурная, накрапывал дождь, но флаймам это не остановит) У входа в гостиницу, в которой проводилась конференция, я встретилась с сестрой Анной, которая составила мне компанию на этом мероприятии.

Конференция началась со вступления, организационных моментов и ориентации – что к чему.

Потом был перерыв, около 15 минут, в котором можно было не только передохнуть и попить чаю, но и получить личную консультацию у одного из консультантов для мам, прошедших обучение у Светланы.

Атмосфера была очень дружелюбной и расслабленной: все друг другу улыбались и умилялись моей дочке)

Потом начался первый блок конференции, который вела уже сама Светлана Гончарова. Всего их было три. Главной темой была гармония в жизни мамы. И специально для этого мероприятия Света разработала метафору гармонии в виде цветущего сада, где есть три важнейшие составляющие:

Далее…