Конференция Флаймама: мой отчет. Почему я на нее пошла.
Вчера, 8 апреля, я побывала на живой конференции Флаймама в Киеве, которую проводила Светлана Гончарова, руководитель проекта flymama.info.
Я уже рассказывала вам о том, что я читаю ее сайт уже около 6 лет – с тех пор, как я забеременела первым ребенком и просто искала в Интернете “как успевать с детьми”, пытаясь подготовится к тому, что меня ждет, когда я стану мамой. Выработанная ей система стала для меня тем инструментом, посредством которого я могу сегодня достигать своих целей и успевать главное.
Аллах сделал Флаймаму причиной, по которой я, имея трех маленьких детей (от 5 лет и младше):
– все эти годы веду сайт для мусульманок Sestram.com и наши многочисленные группы в соц. сетях,
– больше двух лет встаю рано,
– закончила двухгодичный курс обучения в марказе арабского языка в Египте и продолжаю свою учебу, а с недавних пор еще и преподаю сестрам.
Поэтому посетить такое событие в живую было моей давней мечтой, которая вчера сбылась по воле Аллаха, и вы помогли мне в этом.
Конечно я много чем хочу поделиться и буду делать это в серии постов о конференции иншаАллах, но пока я все еще отдыхаю и отхожу (мероприятие было весь день с 10 утра до 7 вечера) и для начала я хотела рассказать вам, для чего же, собственно, я туда пошла.
Сильная тройка и весеннее настроение
Несколько дней назад я начала проходить тренинг Светланы Гончаровой, автора проекта Flymama, под названием “Сильная тройка”. Это один из новейших ее тренингов, я очень хотела его пройти и вот, по воле Аллаха, мне выпала такая возможность. Хочу с вами своими открытиями и пользами, которые я почерпнула оттуда.
По словам самой Светланы, Сильная тройка – это курс, который вобрал воедино весь ее опыт по организации жизни, быта, заботы о детях и работы в онлайн-бизнесе за все эти годы. Тройка – потому что составляющих успеха, на ее взгляд, три:
1. проактивность
2. наличие здоровья и энергии
3. успешная самоорганизация
Тренинг состоит из 21 аудио-урока, в которых поэтапно и подробно освещаются все эти три составляющие, с практическими заданиями на каждый день, которые помогут не просто послушать и забыть, а действительно начать внедрять эти вещи в свою жизнь.
Одно из условий, которое ставит Светлана для своих учениц – слушать подкасты обязательно на прогулке или пробежке на улице. И одно это само по себе здорово меняет мой день и мою жизнь. Когда я нахожу в себе силы, а в своем дне – время, чтобы на 30 минут выйти на улицу и пройтись по району быстрым шагом, слушая в одном ухе очередной подкаст, я перезагружаюсь.
Это только мое время. Я думаю. Много. В тишине и спокойствии. Я активно двигаюсь, иду в таком темпе, чтобы взмокнуть и начать тяжело дышать.
Возвращаюсь домой – и я полна сил. энергии, планов, готова погрузиться в свою семью с головой, полностью подзаряженная и физически, и эмоционально, и интеллектуально. В общем, это просто супер! ПРОСТО и СУПЕР!)
Советую сознательным мусульманкам, которые хотят дышать полной грудью и “успевать все” :) Подробнее о тренинге “Сильная тройка” тут.
Немного весеннего настроения:
Опыт мамы троих детей: один, два и три ребенка
Меня часто спрашивают, как я справляюсь с тремя детьми. Я и сама раньше очень интересовалась тем, как же мамы справляются, когда у них столько детей. Прежде мне казалось, что трое – это очень много! Сейчас я понимаю – это только начало :)
И мне очень помогали статьи разных мам о том, каково же это – жить в большой семье, где они рассказывали о своих основных принципах, находках, приемах и хитростях, которыми они пользуются изо дня в день.
Всем сестрам, кстати, советую в этом плане сайты http://uspevai7ya.ru/category/blog/ и http://flymama.info – у них бывают отличные статьи о личном опыте других мам.
Поэтому я решила тоже поделиться с вами своим опытом в этой области – быть может эта статья будет так же полезна для какой-то сестры, у которой пока только один или два ребенка, или вообще нет детей.
Для начала, прежде, чем обсуждать какие-то техники тайм-менеджмента, приемы и т.п. скажу о самой главной вещи, которая поддерживает меня в течение всего моего материнства. Да и всей жизни в целом, наверное.
لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا
“Аллах не возлагает на душу больше, чем она может выдержать“. (2:286)
Поэтому когда мне кажется, что ситуация, в которую я попала, слишком тяжела для меня и я больше не в силах это выносить, я вспоминаю об этом правиле, которому подчиняется вся наша жизнь в этой дунья. Если Аллах нам дал эту ситуацию, значит мы МОЖЕМ ее прожить. И значит в этом для нас благо, даже если мы этого пока не понимаем. Может быть, это очищение от грехов. Может быть – испытание. В любом случае, наша задача – преодолевать трудности, встречающиеся на нашем пути, с красивым терпением и надеждой на награду. Кстати, знаете, что такое «красивое терпение»? Это терпение, в котором нет жалоб, ни на Аллаха, ни на дунью. Многие ли из нас способны на такое терпение?.. Однако если овладеть способностью «красиво терпеть» – то это очень сильно поможет вам не только в материнстве, но и в жизни в целом.
Как выработать хорошие привычки и побороть плохие?
Передается от Аиши, что Посланника Аллаха, мир ему и благословение Аллаха, спросили: «Какое дело самое любимое для Аллаха? Он ответил: “Дела, совершаемые постоянно, даже если они очень малы». (Бухари, Муслим)
Передается от Алькамы, что он сказал: «Я спросил мать верующих, Аишу, сказав: «Мать верующих, какими были деяния Посланника Аллаха? Он посвящал им какие-то особенные дни?» Она ответила: «Нет, его деяния были постоянными. Да и кто среди вас сможет делать то, что мог делать Посланник Аллаха!» (Муслим)
Хорошие привычки:
– не ложиться после фаджра
– читать Коран каждый день, лучше после фаджра, до полного восхода солнца
– читать ежедневные азкары утром и вечером
– читать дуа при пробуждении, отходу ко сну, приеме пищи, выходе из дома, входе в туалет, входе в мечеть и т.п.
– заниматься арабским каждый день минимум 1 час
– читать 5 страниц из книги по Исламу каждый день
– делать зарядку
– пить 1,5 л воды в день
– рано ложиться спать (лучше – сразу после иша)
Данная статья расскажет вам о процессе формирования привычек и поможет начать вырабатывать хорошие и полезные привычки как в делах дунья, так и в поклонении, прямо сейчас, инша Аллах.
«Привычка — или плохая хозяйка, или хорошая служанка». Именно наши привычки либо помогают нам стать успешными и довольными, либо портят жизнь нам и нашим семьям.
Что такое привычка?
“Посейте поступок — пожнете привычку,
посейте привычку — пожнете характер,
посейте характер — и вы пожнете судьбу.”
Я очень хочу, чтобы вы запомнили две простые вещи относительно привычек:
1. Привычки обычно выбирают нас, а не мы их. Мы просто перенимаем часть привычек из своей семьи, от людей вокруг, часть формируется жизненными обстоятельствами, но при этом мы не задумываемся, нужны ли они нам.
2. Мы можем менять наши привычки! Мы можем осознанно отказываться от одних привычек и приобретать другие.
Очень важно разобраться, откуда берутся привычки и что нам с ними делать, чтобы не просто плыть по течению, а стать кузнецом своего счастья.
Привычка — хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это то, что вы делаете всегда в определенных условиях (зарядка по утрам, выпить чай в 17:00 и т.д.). Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия, когда вы начинаете делать что-то на автомате.
При этом все мы знаем о плохих привычках, которые у нас есть, и обычно искренне хотим изменить плохие привычки на хорошие. Но оказывается, это не так-то просто!
- Мы мечтаем о стройной фигуре, но все равно по привычке тянемся ночью к холодильнику.
- Мы хотим начать делать зарядку и тренироваться, но все равно по привычке выбираем чашку кофе с утра вместо физических упражнений.
- Мы решили питаться здоровой пищей, но опять же по привычке не можем пройти мимо фаст-фуда.
Почему так? Ведь мы, по идее, должны слушаться рациональных, «правильных» решений, которые посылает нам наш разумный мозг! В чем же проблема?.. Далее…
