Cоветы тем, кто хочет родить естественно

Ассаляму аляйкум ва рахматуЛлахи ва баракятух!

БисмиЛлях!

Ин шаа Аллах мои советы тем, кто хочет родить естественно (в том числе и дома) помогут кому-то, собрала больше для себя как напоминание.

1. Упование. Полагаться на Всевышнего – превыше всего. Банальный совет, но чтение рукъя, дуа, дополнительных ночных намазов должно войти в привычку беременной женщины. Мне это давалось крайне легко альхамдулиЛЛях, потому что частые позывы в туалет ночью будили на намаз без будильника.

2. Знание. Читайте ВСЁ! Я на 3-4 месяце уже знала физиологию родов и пару акушерских приемов. Если готовитесь рожать дома – подходите без фанатизма и изучите обязательно возможные риски. Мой принцип был: “настраивайтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему”.

3. Ответственность. Естественные легкие роды предполагают серьезный подход. Даже если очень-очень-очень хочется съесть пирожок из макдака (мне, например, хотелось) – не стоит этого делать. Четко следуйте всем рекомендациям (правильное питание, упражнения и т.д.).

Что касается меня – мне действительно помогло:
– со 2 триместра по 8 месяц пила масла холодного отжима для профилактики растяжек и разрывов (в итоге малышку в 3900 родила даже без трещин, растяжек нет)
– с 35 недели – листья малины (итог: на 38 недели у меня оказалось раскрытие в 4 см, хотя рожать даже и не собиралась пока)
– с 35 недели – семена черного тмина и мед для подготовки родовых путей (как итог: было не больно и быстро)
– на 1 триместре делала акцент на зелень и финики, на 2 – акцент на продукты, повышающие гемоглобин (Аллаху Аълям, наверное, и это тоже помогло)

3.1. Ответственность №2. Не перекладывайте ни на кого ответственность: ни на врачей, ни на маму, ни на меня с моими советами. Только вы лучше знаете и чувствуете своего малыша. Не подстраивайте себя и малыша под какие-то нормы и стандарты. У меня это было так-то, а у вас может быть по-другому. Это ВАША беременность, это ВАША история.

4. Контроль. Контролируйте свои действия и поступки. Любой даже самый незначительный грех (даже мысль) по Воле Всевышнего может отразиться на ребенке. Будьте внимательны. При желании, могу в личку скинуть свою историю (как искреннее покаяние помогло родить естественным путем, а то хотели кесарить по 4 показаниям).

5. Настрой. Обязательно настройте себя правильно!! Не “я хочу родить дома и нигде больше!”, а “я хочу родить легко!”. Да, это сложно представить, но и в роддомах позволяют рожать нормально. Иногда. Я изначально настроила себя по 1 способу и на истихару получала отрицательный ответ. После того, как хорошо подумала, что важнее уповать на Всевышнего и Ему решать, где мне рожать перестроила себя на примерно такое: “О Аллах! Даруй мне легкие роды! А легкие роды для меня это те, где я могу расслабиться и чувствовать себя комфортно”. А это дома.

6. Расслабленность. Во время схваток даже не пытайтесь вспомнить все, что изучили за эти 9 месяцев! Расслабьтесь! Наш организм сам знает как рожать, а информация, почерпнутая из фильмов (боль, крики, положение на спине и тд) – информационный мусор.

6.1 Расслабленность №2. ВАЖНО: Не пытайтесь думать о том, как вы выглядите. Роды в общем-то сами по себе какие бы не были – не шибко красивый процесс, так что излишние зажимы только усугубят процесс. Более 80% того, что я прочла – я забыла. На схватках я пела голосом, на потугах издавала поистине звериные крики – важно, что весь мой низ был расслаблен. Это позволило мне родить легко.

Помните, роды – это прекрасное ощущение. Это ваша первая встреча с новым человечком! Мои первые слова мужу были: “Аааа….Я хочу второго…”

Пусть Всевышний благословит вас и ваши семьи! Амин.

Ваша сестра Ирена

Взято в https://vk.com/mamaumma