Архив рубрики "Дом мусульманки"

Приглашаю на марафоны “Вставай на фаджр” и “Система флайледи”!

        31 декабря 2017              Прокомментировать

Заканчивается 2017 год и время подводить его итоги и строить планы на будущий год. Новый календарный год несет с собой обновление, вдохновение, мотивацию и грандиозные планы 📝

Кто из нас хотя бы раз не обещал себе с нового года начать новую жизнь?.. Начать вставать рано, учиться, поддерживать дома порядок, регулярно заниматься с детьми, укреплять отношения с мужем, взяться за свое здоровье?..

Чтобы эти планы не остались лишь мечтами, я предлагаю вам войти в новый год с двумя новыми марафонами:

💎«Вставай на фаджр!»
💎и «Марафон флайледи»

В первом мы будем учиться вставать рано, что я практикую уже более трех лет и чему могу научить и вас ☀️

Во втором мы с вами пройдем 31 шаг по системе Флайледи, которые помогут нам взять наш дом под контроль 💪 Я знакома с этой системой уже давно и знаю точно – она работает!

Марафоны будут проходить в закрытом профиле в инстаграме с дополнительной группой в телеграм, кому там удобнее. Каждый день мы будем встречаться с вами в прямом эфире:

☀️на марафоне “Вставай на фаджр” – рано утром,
💪а по Флайледи – вечером.

Я буду давать вам теорию на этот день и задания, и мы будем обсуждать наши успехи и неудачи.  Все задания также будут выкладываться в профиль в инстаграме и в группу в телеграм, после чего вы будете отчитываться о проделанной работе.

Командный дух в сочетании с помощью опытного наставника (то есть меня) – идеальная формула для осуществления ваших новогодних обещаний иншаАллах👍

Оба марафона будут платными, потому что “unless you pay, you don’t pay attention” – “если ты не платишь, ты не уделяешь внимания”. Стоимость участия 1000 р. в каждом. При участии в обоих скидка 500 р.

Для записи на марафоны пишите мне в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa или в директ в инстараме @sestramcom. Места ограничены! Начинаем 1-го января иншаАллах.🌷

🌱Полезный завтрак: пророщенный маш.

        12 ноября 2017              Прокомментировать

Сестра передала нам маш и, чтобы извлечь из него максимум пользы, я решила его прорастить.

Это очень просто, а в пророщенных семенах и бобах содержится намного больше витаминов и полезных веществ, чем в сухих и вареных.

Если говорить конкретно про маш – он богат белком и витамином С. Проростки маша укрепляют иммунитет, подходят для профилактики гриппа и простуды, что сейчас очень акутально! Они полезны беременным женщинам и кормящим мамам — смягчают токсикоз, насыщают организм белками.

Прорастает маш за 2-3 дня. Для этого нужно сначала замочь бобы на ночь. Утром слить воду.

Дальше есть много разных способ от специальных проращивателей до самодельных из прастиковой бутылки. Я пользуюсь очень простым методом, который всегда работает.

Далее…

Сыроедческие ПП конфеты: универсальный рецепт

        8 ноября 2017              Прокомментировать

Сегодня встречались с сестрами и я решила сделать сыроедческие ПП конфетки 🍬 Рецептов в Интернете много, так и ищите: “сыроедческие конфеты”. Я не сыроед, но я всегда ЗА полезные конфетки 👍 Все они крутятся вокруг трех главных ингредиентов:

🍬 сухой сыпучей основы (кокосовая стружка, миндальная мука, измельченные орехи, перемолотый кунжут, натуральный какао-порошок и т.п.)

🍬твердого масла (коксовое, какао-масло и т.д.)

🍬подсластителя (банан, замоченные сухофрукты, финики, мед, стевия, кэроб и т.п.)

Я использовала то, что было дома: кокосовую стружку, перемолотый в кофемолке арахис, кокосовое масло  и мед.
Далее…

Как найти время на готовку с тремя маленькими детьми? Мои секреты

        18 августа 2017              4 комментария

Мне часто задают вопрос: когда я успеваю готовить? У нас довольно большая семья – 5 человек – и все уже активные едоки. Мой главный секрет – мы едим очень простую еду. Вот например я готовлю на обед яйца (болтунья) и в отдельной кастрюльке варю рис с солью и куркумой. Очень вкусный, сытный обед на всю семью 💪 Мы научились есть просто и незамысловато после того, как 7 лет проижили в Египте. Там нет большинства привычных нам продуктов, или их трудно и дорого достать. Да и вообще люди живут просто и скромно. Это оставляет отпечаток и на мухаджирах. Подробнее я рассказывала об этом в статье “5 вещей, которым меня научил Египет”. Обычно моя готовка сводится к следующему: – завтрак: хлеб на закваске (хлеб “без замеса”, ставлю с вечера – утром просто закинуть в духовку) или овсяная каша (вареная или замоченная с ночи молоком – зависит от времени года 😅) или яйца в любом виде (яиц на нашу семью нужно не менее 10 за раз, и сковородку желательно побольше 💪) Далее…

Размусоривание

        13 ноября 2016              2 комментария

declutter-storage%20edmonton-home-inspections_ca

Вот уже несколько дней как я провожу большую ревизию всех вещей в нашей квартире. Такая своеобразная осенне-зимняя уборка (autumn/winter-cleaning? есть такая вещь?..).

Такие сессии по размусориванию я устраиваю довольно часто, чему я научилась, пользуясь системой Флайледи, а потом увидела, что этот же принцип используют все те, о ком можно сказать, что у них «идеальный порядок».

И каждый раз я просто поражаюсь, сколько на самом деле ненужного хлаvа копится у нас в домах по разным причинам. В периоды активного размусоривания, как сейчас, каждый день я выношу по крайней мере один большой черный пакет с мусором и набираю почти такой же на «отдать».

Бывают просто длительные периоды без размусоривания, в результате чего дома обязательно скапливаются вещи. Виной всему отсутствие привычек по регулярному избавлению от вещей. Те, у кого дома есть правила по типу «одна вещь приходит в дом, одна покидает его» и т.п. обычно такой проблемой не страдают.

А бывают и более сложные случаи, когда хлам накапливается осознанно, по тем или иным причинам. Очень склонны к такому «плюшкинизму» бывают порой те, кто живут не богато. Их главный мотив: «Пусть полежит, авось пригодится. Вдруг больше не будет возможности купить».

Далее…

2016 © Сестрам · Войти · Работает на WordPress

Goodwin