Зачем вставать рано, если дети все равно встают со мной?..
Наша деревня, припорошенная первым снегом.
Как найти мотивацию на ранние подъемы, если в них пока не входит утро в тишине БЕЗ НИКОГО?..
На первом этапе моего изменения режима почти каждое мое утро было именно таким – только я на ципочках выйду из спальни, как за мной топают маленькие ножки. Или просто доносится мне вслед: “Мааамааа!”…
Почему это было полезным для моего режима я рассказывала в прошлом посте. А сегодня расскажу о том, как я находила мотивацию все равно вставать и меня свой режим несмотря на то, что вначале мое утро было далеко от идеала.
Конечно каждый должен найти свои собственные причины вставать рано и свою личную мотивацию – только тогда она будет работать.
Я встаю рано даже когда со мной встают дети (а такие дни до сих пор случаются), потому что:
💎 я все равно могу застать благословенные часы после фаджра и до рассвета
💎 сделать азкары, хотя бы те, которые помню наизусть, если день уже сильно закрутился и у меня нет пары минут посидеть с “Крепостью мусульманина”
💎 почитать Коран, хотя бы пару аятов или то, что я помню наизусть, если дети уже не дают
💎сделать дуа и попросить Аллаха о благе предстоящего дня
💎 настроиться на новый день, наблюдая за рассветом, хотя бы из окна кухни, пока варю кашу
💎 еще только утро, а я уже переделала кучу дел
💎 еще только 9 утра, младший уже спит свой первый дневной сон, а на полите варится свежий суп на обед
💎 еще только 11, а мы уже погуляли
💎 я в целом чувствую себя более бодрой и полной сил, я более продуктивна в течение дня при правильном режиме, не зависимо от того, встали со мной дети или нет
💎 если дети рано встали – они рано лягут!)
💎 рано ложиться и рано вставать полезно не только маме, но и детям (помните, раньше “Спокойной ночи малыши” было без десяти девять?)
💎 и в конце концов, когда я рано встаю вместе с детьми – я все равно рано встаю, мой режим налаживается – и это главное!
Я пытаюсь вставать рано, но дети встают за мной!..
Первые рассветы в новом доме напомнили мне о том, как я начала вставать рано три года назад и что именно помогло мне ввести это в привычку. Окончательную точку в моем режиме положила не мотивация, не целеполагание и даже не утренний кофе в тишине.
Мой режим изменился окончательно, когда со мной утром начали вставать дети. Не когда они мирно спали, пока я час занималась своими делами в тихом доме, а именно когда они начали подскакивать со мной в 5 утра!
Многие из сестер жалуются на такую проблему. Но можно отнестись к этому не как к проблеме, а как к решению! Так и поступила я в свое время.
Дети стали гарантом того, что я буду придерживаться моего нового режима каждый день, и в будни, и в выходные, и в дождь, и зимой… ну вы поняли) Ведь когда дети встают рано – даже если я хочу полениться и поваляться в кровати, мне не дадут)
И засидеться до поздна, что является в большинстве случаев причиной позднего подъема, у меня тоже уже не получится, потому что я знаю, что рано утром по мне начнут скакать дети.
Осталось только со временем приноровиться и начать все-таки вставать раньше детей хотя бы на пол часика!) Это получится постепенно. У моих детей выработался новый режим, когда они ложатся в 7 вечера, в 8 – уже спят, а в 6-7 утра встают. Мне в свою очередь нужно вставать около 5 утра.
Периодически младшая дочка может встать слишком рано вместе со мной (как получилось сегодня). Но я отношусь к этому позитивно. Это не правило, а скорее исключение. И к тому же это стало причиной для меня сегодня написать этот пост!)
Так мы всей семьей начали вставать рано, и дети мне очень помогли в этом, альхамдулиЛлях.
Как вставать рано с грудным ребенком?
На фото вид на город с нашего балкона в Александрии, Египет.
Сегодня с утра, пока закипал кофе, я сделала коротенький эфир в инстаграм на эту тему и решила повторить в виде поста. Если хотите следить за моими утренними и не только эфирами, подписывайтесь на мой профиль: https://www.instagram.com/sestramcom/
Во-первых, мамам с совсем маленькими грудными детьми, которые просыпаются много раз за ночь, чтобы покормить ребенка, поменять подгузник или высадить, можно не вставать рано. Серьезно.
Маленький ребенок – и так очень большая нагрузка на маму, часто случаются бессонные ночи, да и днем забот и нагрузки хватает, поэтому маме можно расслабиться и спать вместе с ребенком до упора. Я делала так с первыми двумя детьми.
Поэтому если вы чувствуете, что ранние подъемы пока вам не под силу или вообще не для вас – то расслабьтесь и перестаньте себя насиловать. Все мы разные и у каждого свои обстоятельства.
Но если вы все-таки понимаете, что ранний подъем – это то, что вам нужно, и вы хотели бы изменить свой режим несмотря на маленького ребенка, чтобы успевать утром то, что вы не можете поделать спокойно в тишине в течение дня, то вот мой маленький секрет.
Напоминание всем, кто увлекается саморазвитием
Последнее время очень популярно стало среди мусульман заниматься саморазвитием, и эта волна не обошла стороной и меня. Укрепление силы воли, тайм-менеджмент, самомотивация, ранние подъемы – все это моя и еще раз моя тема! В конце концов не зря у меня целый раздел на сайте посвящен этому. Так что это напоминание будет изнутри и для меня самой в первую очередь.
Мне радостно видеть, что умма развивается, начинает куда-то двигаться. Но последнее время все чаще и чаще я задумываюсь о том, а куда же она двигается?.. И вообще есть ли у всего этого какая-то цель?..
❗Вопрос этот у меня возник, когда я стала вновь и вновь натыкаться на мусульман, которые поглощены темой саморазвития, активно трудятся и работают в этом направлении, но при этом абсолютно невежественны в своей религии. Со всеми этими методиками, приемами, лайфхаками, контент-планами, копирайтингом, книгами по саморазвитию и т.п. они совсем забыли о том, что в этой жизни самое главное – знание об Исламе!..
Сегодня куда ни посмотри – каждый второй коуч, а каждый третий – смм-щик. И в этом нет ничего плохого, если бы люди не забывали о своей религии.
Я вижу, что сестры, некогда распространявшие правильную акыду и призывавшие к ней сегодня стали фотографами, раскрутчиками и всевозможными тренерами. Братья забросили требование знаний и переквалифицировались в смм-щиков и веб-дизайнеров.
И ладно если бы они совмещали и то и другое. Нет, почему то они предпочли забросить религию и схватиться за это.
❗Мусульмане разбредаются кто куда, требующие знаний становятся ашаритами, огромное количество братьев и сестер впадают в ужасные заблуждения по все той же старой как мир причине – невежество!.. Нужда в призывающих, требующих знания, разъясняющих истину никуда не пропала, она увеличивается день ото дня, а их становится все меньше и меньше…
Недавно меня забанили в группе курсов для мусульманок за то, что я написала, что рафидиты Ирана – не мусульмане. Сестры! Кому нужны все эти курсы, если у нас нет базовых знаний по акыде? Чему могут научить такие люди? Какой толк от всех этих методик и марафонов, если заброшена религия?..
С какой целью мы читаем одну за другой книги по тайм-менеджменту, если забыли о своем самом главном приоритете? ЧТО мы научимся успевать? Ведь успевать надо главное!..
❗Саморазвитие, тайм-менеджмент, лайфхаки “как все успевать” принесут пользу только в одном случае: если все это будет подчинено высшей цели – довольству Аллаха. И на первом месте при этом должно быть требование знаний о религии, а потом уже о саморазвитии и раскрутке пабликов.
❗Если нет базовых убеждений ахлю сунна, минимальных знаний, которые фард на каждом из нас – то нужно срочно бросить все и посвятить себя этому. Если вы не можете совмещать все сразу, то выберите то, что важнее. Если вы не понимаете важность этого – то поймите, что все ваши дела будут тщентны в Судный День без таухида и правильной акыды!
📌Очень в тему вот этот ролик, обязательно посмотрите:
Требование знаний о своей религии, а потом уже саморазвитие.
Умм Муса, Sestram.info
Обзор на книгу “Чудесное утро” Хэла Элрода
Незадолго до Рамадана у меня появилась хорошая электронная читалка Pocketbook (о ней я еще расскажу) и я поставила перед собой цель после завершения священного месяца читать с нее как можно больше книг. Первая книга, которую я закончила, была “Чудесное утро” Хэла Элрода (обычно переводят как “Магия утра”, но мне такое название во-первых не нравится, неприязнь к слову “магия”, а во вторых, “чудесное утро” – более точный перевод с английского “miracle morning”, где miracle – чудо).
В целом, книга мне понравилась. Она давно лежала у меня в папках и я давно планировала ее прочитать, на нее было очень много положительных отзывов в Интернете и она была у всех на слуху некоторое время назад. И вообще, тема ранних подъемов – МОЯ тема уже более двух лет. Как я могла пропустить книгу о том, как первый час дня определяет наш успех!?)
Автор рассказывает о важности ранних подъемов и саморазвития в целом, мотивирует и вдохновляет на это.
