Утренняя гимнастика для женщин
Всем утром хочется поспать подольше, старательно оберегая каждую минуточку для возможности понежиться в постели. Особенно это желание усиливается в холодное время года, когда по утрам еще темно.
Но, тем не менее, именно утренняя зарядка ускоряет приведение организма в работоспособное состояние, усиливает ток крови и лимфы во всех частях тела и учащает дыхание, что активизирует обмен веществ и быстро удаляет продукты распада, накопившиеся за ночь.
Систематическое выполнение утренней гимнастики улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, улучшает деятельность пищеварительных органов, способствует более продуктивной деятельности коры головного мозга.
Регулярные выполнения физических упражнений во время утренней гимнастики укрепляют двигательный аппарат, позволяют преодолеть гиподинамию, свойственную современному человеку, укрепить здоровье, повысить физическую и умственную работоспособность.
Особенно это важно для женщин в любом возрасте, поскольку именно физические упражнения являются важной составляющей не только прекрасного самочувствия, но и стройной фигуры.
Любая диета без комплекса физических упражнений не даст быстрого и устойчивого эффекта, не говоря уже о том, что именно утренняя гимнастика позволит вам улучшить состояние не только мышц, но и вашей кожи.
Вредности на кухне и способы от них избавиться
Кухня – это самое вредное место в квартире. Вы только подумайте: влияние продуктов горения газа, повышенная влажность, излучения от микроволновки, вред бытовой химии, запахи и инфекции мусорного ведра. И все эти неблагоприятные факторы достаются нам, женщинам, поскольку именно мы проводим большую часть времени у плиты.
Каким же образом влияет кухня на наше здоровье, и можно ли снизить этот вред?
Вред от газовой плиты и приготовления пищи
Сразу становится ясно, что если на кухне стоит газовая плита, то не избежать вредных веществ, образующихся при сгорании газа: оксиды углерода, двуокись серы, канцерогены, и другие. А при приготовлении пищи, особенно при жарке мяса, образуются вещества, обладающие токсичными свойствами: формальдегид, аммиак, акролеин и т.д.
Мы вдыхаем в себя все эти вредные вещества, когда крутимся вокруг кастрюль с дымящейся едой. Часть веществ оседает на плите, а часть зависает в воздухе.
Все это негативно сказывается на здоровье нашего организма и приводит к головным болям, быстрой утомляемости, учащенному сердцебиению.
Когда лучше отложить молитву и когда лучше совершить ее в начале времени?
Дозволенно отложить совершение молитвы, до того как выйдет время, потому что в хадисе переданном Муслимом (614) от Абу Мусы аль Ашари, сказано что кто-то пришел к Посланнику Аллаха (мир ему и благословения Аллаха) и спросил его о времени молитвы, и Пророк (мир ему и благословения Аллаха) рассказал ему о времени начала и конца каждой молитвы и сказал: «Время (молитвы) между этими двумя».
Но если откладывание молитвы ведет к тому, что человек пропускает совместную молитву и совершает ее в одиночестве в конце времени, тогда это харам, потому что при этом пропускается совместная молитва, если на это не имеется оправдания.
Лучше совершать молитву в начале времени, кроме молитвы Иша и молитвы Зухр если слишком жарко; в этих случаях лучше совершить их к концу выделенного времени.
Можно ли пить стоя
Вопрос: Я прочитал некоторые хадисы, в которых говорится о том, что запрещено пить стоя. Значит ли это, что пить стоя запрещено?
Ответ:
Вся хвала Аллаху.
Существуют хадисы, содержащие запрет Пророка, мир ему, пить стоя.
Например, Муслим (2024, 2025) передал от Анаса и Абу Саида аль Худри, что Пророк (Да благославит его Аллах и приветствует) запретил пить стоя.
И пришли другие хадисы, в которых говорится, что Пророк , да благославит его Аллах и приветствует, пил стоя, например:
Аль Бухари (1637), и Муслим (2027) передали от Ибн Аббаса, что он сказал: «Я принес воды для Посланника Аллаха, да благославит его Аллах и приветствует, из Зам Зама и он выпил ее стоя».
Оголение частей тела перед другими женщинами
Вся хвала Аллаху.
Что касается предплечий, то в этом нет ничего неправильного, и также нет ничего неправильного в том, чтобы оставлять открытыми шею и голову перед другими женщинами, но мы дадим совет нашим домочадцам, который, как мы надеемся, даст награду от Аллаха.
Мы говорим: чем больше женщина покроет свое тело, тем лучше, и не следует брать в пример тех, кто рекламируется в журналах, и копировать то, что изображено в них, потому что это ведет к уподоблению неверным женщинам, хотят они этого или нет.
Шейх уль Ислам ибн Теймия (да помилует его Аллах) указывал, что женщины – сахабы носили одежду укрывающую их с головы до щиколоток, и это лучше всего. Нет ничего неправильного в том, если будут видны икры, но мы не советуем носить одежду, которая будет только до колен, потому что это может вызвать неудобство, так как они могут пойти дальше, и укоротить одежду, сделав ее выше колен.
