МУСУЛЬМАНКА В РАМАДАН: справочник постящейся
В далеком 2012 году в преддверии Рамадана я написала брошюру, которую назвала “МУСУЛЬМАНКА В РАМАДАН: справочник постящейся”. В ней я собрала все основные моменты, которые волнуют мусульманку в пост. Вот его содержание:
1. Рамадан — месяц возможностей
2. Женщина в Рамадан: особая миссия
3. Подготовка — залог успеха.
4. Фикх поста: все, что нужно постящемуся
5. Женские вопросы в пост: хайд, нифас, истихада, беременность, выкидыш
6. Другие, часто возникающие у женщин вопросы
7. Пост беременной и кормящей
8. Благие дела в Рамадан
9. Как успеть ВСЕ в Рамадан?
10. Дети в Рамадан: праздник длиною в месяц
11. Распространенные ошибки мусульманок в Рамадан
12. Заключение
Спустя семь лет этот справочник не менее актуален для всех сестер, кто намерен поститься этот Рамадан, особенно для тех, для кого этот Рамадан будет первым (а таких немало, вы мне писали, я про вас помню💕). Сегодня я дарю его вам, как и все годы до этого, абсолютно бесплатно: скачивайте и пользуйтесь. Можно распечатать для удобства, а можно читать с телефона.
Прошу Аллаха принять этот труд и наградить его составителя и всех, кто будет его распространять!
СКАЧАТЬ: СПРАВОЧНИК ПОСТЯЩЕЙСЯ
©️Солиха Умм Муса🌷
О Египте
Физическая подготовка к Рамадану
До Рамадана осталось примерно 20 дней! Продолжаем готовиться к Священному месяцу, чтобы извлечь из него максимум пользы для дунья и ахира. Сегодня говорим о ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ⤵️
Физический аспект идет бок о бок с духовным, потому что “сильный верующий любимее Аллаху, чем слабый, хотя в обоих из них благо” (хадис передал Муслим). Чтобы наш Рамадан – уникальный шанс, который бывает лишь раз в год – не омрачался плохим самочувствием, недомоганием и слабостью – к посту надо подготовиться физически:
1️⃣ Поститься сунна посты по понедельникам, четвергам и в середине месяца. Особенно тем, у кого малый опыт в посте – если это ваш первый-второй Рамадан, вам обязательно нужно тренироваться поститься заранее. Увеличение числа постов в Шаабан – та подготовка к Рамадану, которая известна от наших праведных предшественников.
2️⃣ Исключить из питания вредные продукты, чтобы снизить выделение токсинов в организме во время поста. Исключаем: белый сахар, белую муку, рафинированное масло для жарки, фастфуд, газировку, чипсы, покупные сладости, дрожжевой хлеб, полуфабрикаты, магазинные йогурты, кетчупы и майонезы и всю прочую упакованную еду с кучей сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.
➕Исключаем кофе и черный чай. Особенно важно для тех, кого мучают головные боли в Рамадан (как меня)🤕
3️⃣ Проходим курс очищения организма. Самостоятельно: переходя на некоторое время на растительную пищу, сыроедение, голодание на соках или голодание на воде. Или под руководством специалиста в специальном марафоне. Я лично участвую в этом году (как и много лет до этого) в Марафоне по очищнию от Rodibio.com , который организует моя подруга и специалист в этой области Умм Ясин – админ сайта Rodibio.com. Советую👍
✏️Задание: поститься в ближайшие понедельник и четверг, исключить вредное из питания, пройти курс очищения организма.
🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам
Как я готовлюсь к итоговым эказменам за последний семестр в Академии ZAD?
До начала итоговых экзаменов в Академии ZAD осталось совсем немного. Вы просили показать, как я к ним готовлюсь. Я предпочитаю готовиться перечитывая учебники по шести из семи предметов.
⠀
Наши учебники в Академии – выжимка из того, что мы проходим на лекциях, они с лихвой заменяют мне конспект и мне достаточно несколько раз прочитать материал, чтобы обновить в памяти и закрепить.
⠀
К арабскому не готовлюсь – той базы в грамматике, которую я получила в марказе в Египте, оказалось достаточно, чтобы успешно сдавать этот предмет.
⠀
На финальные экзамены выделяется две недели. Я отвожу себе 7 дней – по одному дню на каждый предмет. Все остальное время до экзаменов и первую неделю самих экзаменов я готовлюсь:
⠀
1️⃣ Рассчитываю количество дней, которое осталось на подготовку: 13 дней.
⠀
2️⃣ Считаю объем страниц во всех учебниках: 495 страниц.
⠀
3️⃣ Делю страницы на дни и получаю свою дневную норму: 38 страниц на арабском в день. Это уже привычная для меня цифра, в районе которой я получаю в конце каждой из четырех мустав (семестров) в Академии, и она вполне мне под силу, если не откладывать и не накапливать.
⠀
4️⃣ Черчу таблицу по дням откуда докуда читать и вешаю на видное место.
⠀
❓КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ПОДГОТОВКУ: в идеале конечно рано утром, пока дети еще спят. Если не получилось – просто в первой половине дня, пока голова еще свежая, младший спит дневной сон, а старшие гуляют или заняты своими делами. Ну и не без засиживаний до поздна – это же сессия🤷♀️ На время экзаменов стараюсь минимизировать все остальные дела и активность.
⠀
❓ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЮТ ЭКЗАМЕНЫ: это онлайн-тесты, по каждому предмету 66 вопросов, на один тест выделяется 90 минут. Этого достаточно, чтобы внимательно прочитать каждый вопрос и варианты ответов и выбрать нужный, но недостаточно, чтобы лезть куда-то и искать правильный ответ если не знаешь. Ну и не говоря о том, что списывание и обман на эказменах – харам. Тем более в изучении шариата.
Эти экзамены – последние в курсе моего обучения. Успешно сдав их я закончу свою учебу в Академии. Экзамены закрываются за несколько дней до Рамадана, чему я очень рада. В одной из прошлых мустав пришлось сдавать эказмены прямо в первые дни поста и было тяжеловато. Но Аллах все облегчает по Своей милости.
⠀
©️Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам #академияzad
Мой первый Рамадан
На фото – женский зал Мемориальной мечети в Москве, куда я ходила в свои первые годы после принятия Ислама.
Мой первый Рамадан был в 2007 году. Тогда он выпадал на середину сентября-середину октября. День уже был короткий, а ночи длинные. Я жила в Москве, прошло еще только полгода как я приняла Ислам. Я училась на первом курсе в университете, ела сухур, делала фаджр и выходила на учебу. Пост давался легко – я просто не выходила на перекусы в перерывах между парами, возвращалась домой после учебы, ждала еще некоторое время и уже наступал магриб.
Мой первый Рамадан прошел в тайне от родителей, как и весь мой Ислам в первые годы. Я не была готова сказать им о том, что стала мусульманкой, и как выяснилось не зря боялась: они были и есть категорически против моего выбора. Но в университете все знали, т.к. видели меня каждый день в платке (я покрылась вскоре после начала учебы на первом курсе).
Мой первый Рамадан был мне облегчен, т.к. выпадал на осень. Такого подъема имана как тогда у меня не было никогда. Это чувство знакомо всем. Когда ты только принимаешь Ислам или начинаешь осознанно его соблюдать – ты готов свернуть горы ради соблюдения своей религии. Но проходят годы и тебе уже все сложнее побороть даже самого себя…
В мой первый Рамадан я знала всего 3-4 суры и те по транскрипции русскими буквами. Читала их одну за другой все ракаты таравиха. Мою ночную молитву мог прервать только отец, периодически проходящий мимо двери в мою комнату, когда сердце уходило в пятки: “Сейчас меня застанут!” Но ни разу он так и не зашел. И ни разу не увидел меня в хиджабе за все 4 года, что я жила с ним после принятия Ислама.
И только в последний мой Рамадан под одной крышей с ним он заставил меня прервать пост в течение дня под угрозой, что положит в больницу под капельницу как “отказывающуюся от еды”. После этого случая я приняла окончательное решение делать хиджру. Это было в 2009 году.
Такими были мои первые Рамаданы. Воспоминания о них особенно теплые несмотря на все трудности, через которые я прошла. За мои первые 4 года в Исламе я ни разу не была в мечети на таравих или на праздничной молитве – меня бы ни за что не отпустили родители. Но я хранила дух Рамадана в своем сердце, потому что этот месяц – о нашем отношении с Господом, а не с людьми. И это то, что никто не в силах у нас отнять, где бы мы ни жили и как бы нас не притесняли. А Аллах дает облегчение после любой трудности и награждает Своих рабов сполна!..
Сейчас спустя 10 лет у меня есть своя семья, я свободно пощусь в Рамадан, украшаю дом, готовлю вкусности на ифтар и хожу в мечеть на праздники. Но я не перестаю вспоминать свои первые Рамаданы, с некоторой грустью и счастьем одновременно – они напоминают мне о том, что как бы ни был одинок человек, Его Господь всегда рядом…
Вспомните свой первый Рамадан, когда будете готовиться к предстоящему. Возможно в этом будет польза и урок для ваших сердце…
🌙Готовимся к Рамадану вместе, Солиха Умм Муса🌷Канал Сёстрам
