Физическая нагрузка: зачем она нужна
Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью.
Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?
Зачем нужны физические упражнения?
Людям необходима физическая активность по разным причинам, из них выделяются несколько основных.
Укрепление мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу.
Контроль веса. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей.
Тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее.
Выработка двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное оборудование.
Кафе, где мужчины и женщины смешаны
Вопрос #39799: Кафе, где мужчины и женщины смешаны.
Один человек владеет кафе, в котором клиенты, мужчины и женщины, смешаны друг с другом. Этот человек чувствует себя из-за этого неспокойно и опасается, что доход от этого кафе может считаться запрещенным или сомнительным и соответственно запрещенным в шариате, несмотря на то, что он запретил работникам продавать то, что противоречит Исламу. Осветите пожалуйста данную проблему? приведя аяты Корана и хадисы от Пророка (мир ему и благословения Аллаха), чтобы мы смогли обрести мир в своих душах и избежать попадания в грех и чтобы мы встретили нашего Господа довольным нами. Мы надеемся получить детальный ответ.
Ответ:
Вся хвала Аллаху.
Владелец кафе поступил хорошо отказавшись от продажи запрещенного в своем кафе, как например, от продажи сигарет, и отказав людям совершать то, что идет против Исламского этикета. Да вознаградит Аллах его добром. Но ему необходимо запретить смешивание полов, потому что при этом есть грех и искушение.
Коран и сунна указывают нам на то, что это запрещено. Например:
«Если вы просите у них (жен Пророка) какую-либо утварь, то просите у них через завесу. Так будет чище для ваших сердец и их сердец.» (33:53)
Положение дубленой кожи
بسم الله الرحمن الرحيم
Положение дубленой кожи
Хвала Аллаху, Которого мы восхваляем и к Которому мы взываем о помощи и молим о прощении. Мы ищем защиты у Аллаха от зла наших душ и дурных дел. Кого ведёт Аллах по прямому пути, того никто не собьет, а кого Он сбил, того никто не наставит на правильный путь. Мы свидетельствуем, что Мухаммад – раб Аллаха и Его Посланник.
А затем:
По насущной необходимости освещать вопросы, связанные с постоянной повседневной жизнью мусульман, продолжим эту работу и рассмотрим вопрос, который является актуальным для многих мусульман. Особенно проживающих в России, где большинство кожаных изделий, такие как обувь, ремни, шапки и так далее, производится из кожи свиньи, или кожи других животных, которые не являются съедобными в своей основе как хищники, например. И естественно, возникает вопрос – можно ли носить такие изделия и является ли дублёная кожа этих животных наджасой?
Насколько достоверен хадис о родителях Пророка мир ему, которые были оживлены?
Вопрос: Насколько достоверен хадис, который говорит, что мать Пророка Мухаммада, мир ему, была возвращена к жизни и уверовала в него, и потом умерла?
Ответ:
Хвала Аллаху.
Не достоверен хадис касательно того, что Всевышний Аллах вернул родителей Пророка, мир ему, к жизни, и что они уверовали в него, а затем умерли.
Напротив, передаются достоверные ясные хадисы, в которых говорится,что они умерли в куфре, и что они являются одними из обитателей Ада.
От Абу Хурейры, да будет доволен им Аллах, что он сказал: “Посланник Аллаха мир ему, сказал: “Я попросил моего Господа разрешения молиться о прощении за мою мать, но Он мне не разрешил, я попросил у него разрешения посетить ее могилу, и Он дал мне разрешение”. См. Сахих Муслим, 976.
Азбука здорового питания, или 20 фактов о том, что и как надо есть
1. Еда нужна для жизни. Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.
2. Питайтесь полноценно. Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.
3. Разнообразьте рацион. Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов.
Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень.
4. Ешьте чаще. Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними – перекусите фруктами, а перед сном — кисломолочный напиток. Таким образом вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи.
