Как избавиться от телефонной зависимости: мой лайфхак
Вы часто спрашиваете: как избавиться от зависимости от телефона. Я всегда советую две вещи:
1️⃣ Встроенная функция “Экранное время” на айфоне
2️⃣ Antisocial для Андроид
Устанавливаете лимит программ, от которых у вас зависимость. Пароль пусть поставит муж или кто-то другой и вам не говорит (иначе вы просто его введете и продолжите сидеть в телефоне).
На фото как выглядит айфон после того, как лимит времени исчерпан. Приложения, иконки которых “погасли”, недоступны до конца дня.
С чего начать, чтобы взять жизнь в свои руки?
Аллах сказал в Коране: “Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят сами себя”. (11:13) Этот аят дает надежду – значит изменить свое положение в наших силах! Но одновременно с этим и возлагает на нас ответственность за нашу жизнь.
Это хорошо для целеустремленного человека и ужасно для страдальца. Но это так.
С чего начать, чтобы изменить свое положение? С чего начать организовывать свою жизнь, когда все валится из рук и вокруг полный хаос, а я “ничего не успеваю”?
1️⃣ Намерение, дуа, бисмиЛлях
▫️”Поистине, все дела по намерению” – с этого хадиса начинается Сахих аль-Бухари. О намерении, оно же – цель, важно помнить в любом деле. Чего ты хочешь достичь организуя свою жизнь? Чего добиться планированием, тайм-менеджментом, ранними подъемами? ЧТО ты хочешь успевать?
Главное и самое правильное намерение в любом деле мусульманина должно быть достичь посредством этого довольства Аллаха. Потому что иначе зачем это нужно?..
▫️ “Ничто не меняет предопределение, кроме дуа”. (Хадис хороший)
Порой мы забываем о дуа и недооцениваем этот метод решения любых наших проблем, настолько мощный, что он единственный меняет предопределение! Поэтому любое дело, особенно такое глобальное как изменение своей жизни, начинаем с дуа о благом исходе и помощи от Аллаха.
▫️”Любое важное дело, не начатое с именем Аллаха, будет неполноценным (т.е. лишенным блага)” (Хадис хороший)
Если мы не хотим столкнуться с неудачей, чрезмерными трудностями и многочисленными препятствиями на нашем пути, нужно начинать с бисмиЛлях.
2️⃣ Приоритеты
Чтобы взять свою жизнь в руки нужно понять, что в ней самое главное. Возьмите листок бумаги и выпишите 5-7 вещей/сфер, которые для вас самые главные, затем пронумеруйте в порядке приоритетности. Мой список выглядит так:
1. Поклонение
2. Муж
3. Дети
4. Дом
5. Учеба
6. Призыв/обучение других/блог/работа
3️⃣ Цели
Теперь в каждой из этих сфер нужно расставить цели:
▫️Долгосрочные (чего вы хотите достигнуть по ним к концу жизни, что вы хотели бы чтобы о вас было сказано по этим пунктам в День Суда?)
▫️Краткосрочные (на ближайший год, месяц, неделю)
Например: цель – выучить весь Коран, чтобы быть носителем Корана. Цель всей жизни – выучить весь Коран и действовать по нему. Цель на ближайший год – выучить 10 джузов, изучить тафсир к ним. Цель на следующий месяц – выучить 16 страниц (чуть меньше джуза) с тафсиром. Цель на эту неделю – 4 страницы.
Цели должны быть реалистичными, конкретными, действительно вашими, ограниченными по времени, измеримыми (например, страницами). Пример правильной цели: выучить Коран за три года и пройти тафсир. Неправильная цель: хочу лучше понимать Коран.
4️⃣ Планирование
После постановки всех целей исходя из ваших приоритетов можно переходить к планированию дня.
▫️Планируйте на бумаге. Она дисциплинирует. Купите красивый ежедневник. Не бойтесь поменять его, если не подойдет. Держите открытым на столешнице на кухне или на рабочем столе в течение дня, чтобы не забывать.
▫️Каждый день выбирайте 2-3 дела из ваших целей на неделю, которые будут приближать вас к ним.
▫️Лучше планировать меньше и вычеркнуть всё, чем больше и расстроиться в конце дня. И да, записывать выполненное дело не из списка ТОЛЬКО чтобы сразу вычеркнуть – нормально, все так делают😉
Это краткое пошаговое руководство⤴️ Вам осталось только начать действовать💪
©️Солиха Умм Муса🌷
Программа домашнего обучения для моих детей на ближайший период
Вы просите больше писать о нашем опыте домашнего обучения. Во время пятой беременности я была в режиме экономии сил и ресурсов, поэтому обучение детей протекало в свободном ритме. Сейчас, когда после родов прошел ровно месяц, я выработала программу для домашнего обучения детей на ближайшее время:
1️⃣ Муса (7 лет):
▫️ Таджвид по Муаллим Сани (1 страница новых букв в день, повторение всего пройденного)
▫️после таджвида хочу подключить арабский, наверное по Мединскому Курсу для детей, посмотрим
▫️ Заучивание сур и дуа (в произвольном темпе, может быть отдам Мусу на Коран у нас на районе, будет заучивать в их темпе иншаАллах; если нет – попробуем идти по одной суре в день + каждый день повторение всего заученного, более сложные суры на несколько дней)
▫️ чтение (три страницы любой книги в день – норму выбрал для себя сам, сюда же входит обучение акыде, сире и другим исламским предметам – если читает исламскую книгу + обсуждение прочитанного)
▫️все предметы первого класса по одному уроку в день (любого предмета на выбор, все учебники и рабочие тетради по программе “Школа России” у нас есть, идем по ним в нашем темпе, многое уже пройдено – сын листал их и делал то, что ему нравится, теперь осталось пройти оставшееся в указанном выше темпе)
➕Дополнительно ходит на тренировки по борьбе и футболу (“физ-ра”), робототехнику (“информатика”), делает сложные поделки горячим клеем по ютубу самостоятельно (“труд”), собирает модели из робото-конструктора и взрослого лего для архитекторов (16+)
2️⃣ Исмаил (5 лет):
▫️Чтение (цель – отточить все буквы, начать читать настоящие книги)
▫️Счет (из-за его необыкновенной склонности к счету сразу умножением думаю отдать его на ментальную арифметику🤔 старший тоже ходил примерно в 5 лет, отлично научился считать до 100 тогда)
▫️Письмо (надо тренировать руку для письма – у него для этого многочисленные прописи)
▫️Продолжить заучивать суры
▫️Заниматься по обучающим книжкам для его возраста (логика, мышление, подготовка к школе и прочие сборники)
3️⃣ Амина (4 года):
▫️Научиться читать (очень хорошо схватывает, баракаЛлаху фиха, ей уже пора)
▫️Считать до 10 и больше (сколько сможет)
▫️заучивать короткие суры и маленькие дуа
▫️заниматься по разным обучалочкам и задачникам на логику/внимание/память для ее возраста
➕Всем им читать каждый день из детских исламских книг и обсуждать прочитанное (хотя бы по одному рассказу/странице в день)
📚Самое главное для этого – иметь все необходимые материалы, а составить программу их прохождения уже не составляет труда. Из основых материалов у нас:
▫️программа “Школа России” (учебник+рабочая тетрадь по каждому предмету)
▫️Муаллим Сани (таджвид)
▫️многочисленные прописи, задачники, сборники заданий по возрастам детей, которые мы покупаем всегда когда бываем в книжных/канцтоварах и даже в обычных супермаркетах (проходить их они могут сами, мне нужно лишь прочитать задание тем, кто еще не читает)
▫️много детских исламских книг и всевозможных энциклопедий, чтобы дети могли читать/листать сами (даже листание картинок в книжке создает культуру чтения, вырабатывает привычку проводить время с книгой, подогревает интерес к обучению чтению😉)
▫️документалки на ютубе (смотрим по любому вопросу, который вызывает интерес у детей, даже: “А где у котов пупочек?”😅)
Нашими успехами и опытом буду делиться иншаАллах. Очень многое по этой теме уже есть у меня на сайте в разделе “Домашнее обучение” : https://tinyurl.com/yxn7na9h
©️Солиха Умм Муса🌷
Как наши дети были в летнем исламском лагере🕌
Этим летом мы впервые отдали наших двоих старших детей – Мусу, 7 лет, и Исмаила, 5 лет – в детский исламский лагерь при школе «Хаджибей» ( https://www.instagram.com/hajibeyschool/ и https://www.facebook.com/HajibeySchool/). Вы просили поделиться нашим опытом и впечатлениями.
Школа эта известна нам с первых наших дней в Украине как хорошая исламская международная школа. Их основное здание находилось и сейчас находится в Одессе (старое название города как раз “Хаджибей” – поселение, известное с XIV века) Они работают уже несколько лет и имеют большой опыт в образовании детей мусульман: на их базе действует школа-пансионат (с проживанием, туда отдают детей даже мусульмане из других стран), детских сад и летние лагеря.
Когда этим летом мы услышали, что у них появился филиал в Киеве, причем недалеко от нас, то очень обрадовались! Когда открылся набор в их летний лагерь мы без промедления записали туда своих старших детей.
Две недели, проведенные в лагере, прошли для них в Исламской обстановке: молитвы джамаатом, заучивание сур и дуа, дружественная атмосфера и никаких гаджетов!
Дети под надзором внимательных братьев-воспитателей посетили за это время наверное почти все музеи в Киеве: авиации, Чернобыля, войны, природы, планетарий, музей науки, фотоиллюзий, пожарного дела, сыра, воды, киевскую крепость, зоопарк и многое другое.
Впечатлений у них хватит на весь следующий год: вернувшись из лагеря они наперебой рассказывали где были, что видели и что узнали. Особенно впечатлило их оружие (“Там был вооот такой сундук весь набитый пулями!😱).
Программа была настолько насыщенная, что наши дети даже спали днем (по расписанию есть тихий час для всех), чего они уже давно не делают в обычное время. Кормили отлично: Исмаил с восторгом рассказывал, что сестра всегда спрашивала: “Что вам приготовить?”- и готовила именно это. Ну и ежедневный чай с конфетами завоевал его сердце😉
Я благодарна Аллаху за то, что у нас есть такая возможность – отдать детей в халяльный исламский лагерь. А также что появляются исламские школы и детские сады (в Киеве будет действовать полноценная школа «Хаджибей» с сентября, а сейчас уже открыт и работает садик), куда можно со спокойной душой отдать детей.
Всем мусульманам в Украине советую обратить внимание на эту школу, а для мусульман из других стран всегда есть опция пансионата👍
Пусть Аллах воздаст благом всей команде “Хаджибей” за то, что они заботятся о будущем наших детей вместе с нами.
©️Солиха Умм Муса🌷
С чего начать, чтобы взять жизнь в свои руки? Пошаговое руководство
Аллах сказал в Коране: “Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят сами себя”. (11:13) Этот аят дает надежду – значит изменить свое положение в наших силах! Но одновременно с этим и возлагает на нас ответственность за нашу жизнь.
Это хорошо для целеустремленного человека и ужасно для страдальца. Но это так.
С чего начать, чтобы изменить свое положение? С чего начать организовывать свою жизнь, когда все валится из рук и вокруг полный хаос, а я “ничего не успеваю”?
1️⃣ Намерение, дуа, бисмиЛлях
▫️”Поистине, все дела по намерению” – с этого хадиса начинается Сахих аль-Бухари. О намерении, оно же – цель, важно помнить в любом деле. Чего ты хочешь достичь организуя свою жизнь? Чего добиться планированием, тайм-менеджментом, ранними подъемами? ЧТО ты хочешь успевать?
Главное и самое правильное намерение в любом деле мусульманина должно быть достичь посредством этого довольства Аллаха. Потому что иначе зачем это нужно?..
▫️ “Ничто не меняет предопределение, кроме дуа”. (Хадис хороший)
Порой мы забываем о дуа и недооцениваем этот метод решения любых наших проблем, настолько мощный, что он единственный меняет предопределение! Поэтому любое дело, особенно такое глобальное как изменение своей жизни, начинаем с дуа о благом исходе и помощи от Аллаха.
▫️”Любое важное дело, не начатое с именем Аллаха, будет неполноценным (т.е. лишенным блага)” (Хадис хороший)
Если мы не хотим столкнуться с неудачей, чрезмерными трудностями и многочисленными препятствиями на нашем пути, нужно начинать с бисмиЛлях.
2️⃣ Приоритеты
Чтобы взять свою жизнь в руки нужно понять, что в ней самое главное. Возьмите листок бумаги и выпишите 5-7 вещей/сфер, которые для вас самые главные, затем пронумеруйте в порядке приоритетности. Мой список выглядит так:
1. Поклонение
2. Муж
3. Дети
4. Дом
5. Учеба
6. Призыв/обучение других/блог/работа
3️⃣ Цели
Теперь в каждой из этих сфер нужно расставить цели:
▫️Долгосрочные (чего вы хотите достигнуть по ним к концу жизни, что вы хотели бы чтобы о вас было сказано по этим пунктам в День Суда?)
▫️Краткосрочные (на ближайший год, месяц, неделю)
Например: цель – выучить весь Коран, чтобы быть носителем Корана. Цель всей жизни – выучить весь Коран и действовать по нему. Цель на ближайший год – выучить 10 джузов, изучить тафсир к ним. Цель на следующий месяц – выучить 16 страниц (чуть меньше джуза) с тафсиром. Цель на эту неделю – 4 страницы.
Цели должны быть реалистичными, конкретными, действительно вашими, ограниченными по времени, измеримыми (например, страницами). Пример правильной цели: выучить Коран за три года и пройти тафсир. Неправильная цель: хочу лучше понимать Коран.
4️⃣ Планирование
После постановки всех целей исходя из ваших приоритетов можно переходить к планированию дня.
▫️Планируйте на бумаге. Она дисциплинирует. Купите красивый ежедневник. Не бойтесь поменять его, если не подойдет. Держите открытым на столешнице на кухне или на рабочем столе в течение дня, чтобы не забывать.
▫️Каждый день выбирайте 2-3 дела из ваших целей на неделю, которые будут приближать вас к ним.
▫️Лучше планировать меньше и вычеркнуть всё, чем больше и расстроиться в конце дня. И да, записывать выполненное дело не из списка ТОЛЬКО чтобы сразу вычеркнуть – нормально, все так делают😉
Это краткое пошаговое руководство⤴️ Вам осталось только начать действовать💪
©️Солиха Умм Муса🌷
