Перспектива
Переписывалась сегодня вечером с мамой. Она у меня осталась в Москве и очень скучает по внукам, хоть и приезжала к нам в гости в Египет три раза. То, что она сказала сегодня, заставило меня о многом задуматься. Она сказала:
“У вас там целый детский сад конечно😍 Весело дети растут! Все вместе. Я очень рада, что у вас большая семья. Живите дружно, чтобы у вас всё было хорошо. Их легче так обучать – чтобы они все вместе сидели писали, считали… Смотрели как родители живут и брали с вас пример.”
И я подумала: вот оно! Это тот взгляд со стороны, которого мне так не хватало в моих рутинных буднях, в моем дне сурка, состоящем из готовки, уборки, стирки и заново по кругу. Вот она перспектива!..
Как важно иногда отвлечься от своих будней и ежедневных хлопот и взглянуть на свою жизнь под другим углом. Сменить фокус. Ведь жизнь, она не только в мытье посуды, уборке игрушек, мытье пола, развешивании стирки и смене памперсов.
На самом деле наша жизнь – это то, как быстро растут дети, как они учатся каждый день новому, это наши отношения с мужем, с близкими людьми.
Это время, которое мы проводим вместе всей семьей гуляя по лесу, читая книгу, строя замки из лего сидя на полу и просто дурачась и веселясь с детьми.
Это совместное поклонение: намаз джамаатом, походы в мечеть, разговоры об Исламе, Аллахе, Пророках, ангелах и джиннах, “детский” пост пару часов до магриба и ифтар всей семьей.
Это время, когда мы вместе познаем мир: сажаем укроп и петрушку на подоконнике, изучаем кокон бабочки в саду, ищем грибы в осеннем лесу, ставим химические опыты пусть даже самые простые как лавовая лампа.
Это освоение новых навыков: первое разбитое яйцо в миске, первый раскатанный блин из теста, неловкие движения ножницами по цветной бумаге, неуверенные штрихи карандашами в альбоме, неопознанные кляксы акварелью, не до конца подметенные крошки после завтрака, ботинки, надетые не на те ноги, и колготки задом наперед.
Наша семья, большая или маленькая, и время, которое мы проводим вместе поклоняясь Аллаху, творя, учась, познавая новое, созерцая и просто дурачась – вот она жизнь. И как часто она проходит мимо…
Поговорите со своими родителями – бабушками и дедушками ваших детей. О чем они мечтают и о чем они грустят? И что по прошествии всех этих лет кажется им самым главным в жизни?…
31 шаг по флайледи: день 1 и день 2
💎31 шаг по системе Флайледи: мой опыт
Когда-то давно, в 2015 году, я начала делать отчеты по прохождению системы Флайледи но так и не добралась дальше девятого дня. В этот раз я настроена решительно💪 К тому же я не одна. Со мной сестры-участницы марафона “Система флайледи”, который я решила организовать, пока у меня каникулы в Академии ZAD. Они выпали аккурат на месяц с 1-го января по начало февраля. Это тот пинок, которого я так ждала😍
📌1 день
Задание на первый день было начистить раковину. И конечно же только ей не обошлось. Помыла столешницу, протерла пол на кухне. Эмоции потрясающие! Удивительно, как такое простое действие может насколько заряжать энегией и позитивом! Сестры в группе тоже отчитывались, что перемены от сверкающей раковины их потрясли!
А еще чистая раковина имеет свойство распространять свою чистоту и на наших домочадцев. Мало кто рискнет поставить грязную чашку в натертую до блеска раковину💎Хотя не без этого конечно.
Но, как мы обсуждали с сестрами – суть этого задания не в том, чтобы расстраиваться и психовать на каждого, кто нарушает девственню чистоту нашей раковины. И даже не в том, чтобы придя утром застать ее чистой (хотя это конечно безумно приятно и окрыляет!).
Суть его в том, чтобы создать в своем доме островок чистоты, от которого порядок и организованность будут распространяться по всему дому. И когда хаос, бардак, ураган и наводнение чистая раковина – тот оплот, за который можно дердаться и от которого можно начать двигаться, когда всё позади.
📌День 2
Задание: с утра привести себя в порядок и обуться в кроссовки. Перед сном вымыть раковину.
Проснулась, умылась, нанесла дневной крем. Обулась в кроссовки! Это задание я выполнила впервые за все время знакомства с ситемой Флайледи. И только когда я это сделала, я поняла, почему оно дается. У меня нет специальных кроссовок для дома, у меня всего две пары обуви: кроссовки на весну, лето и осень, и зиминие сапоги. Поэтому я достала свои кроссовки (благо сейчас как раз зима и для улицы они мне не нужны), помыла и вперед💪👟
Ощущения тут же изменились. В кроссовках хочется ДВИГАТЬСЯ! Побежала с детьми делать зарядку (скачали первую попавшуюся на ютубе на 10 минут). Дети тоже глядя на меня обулись. И в целом день прошел очень энергично. Я не валялась подолгу, даже когда укладывала младшего: заснул – я пошла дальше действовать!💪
Снимала обувь только на время намаза, потом правда не сразу вспоминала надеть обратно, с непривычки. Но как только вспоминала – надевала и вперед! В итоге к концу дня почти не устала, как у меня бывает обычно. Не было чувства разбитости, боли и ломоты в теле. Только мышцы болели после зарядки. Но это боль приятная, созидательная😉Я даже скачала себе видео воркаут на 45 минут и хотела было его сделать после обеда с детьми, что мне вообще не свойственно (ВООБЩЕ!), но руки, а точнее ноги до него так и не дошли. ИншаАллаха завтра!
Я понимаю, что не всем удобно ходить дома в обуви и не всем позволяют нормы приличия и т.п. Но чтобы проверить, работает ли эта система, нужно хотя бы раз постараться выполнить все задания именно в том виде, в каком они предлагаются. Это не спроста. И вы увидите изменения иншаАллах!👟
Раковину вечером помыла💪А еще помыла всю кухню, помыла пол и пропылесосила в зале после того, как дети собрали игрушки😍
5 вещей, которые я поняла за первый семестр обучения в исламской онлайн Академии ZAD на арабском, с четыремя маленькими детьми
Чистый дом с минимум затрат
Уборка. Мы тратим на нее значительную часть дня: кто-то 2-3 часа, кто-то 5, а кто-то все 7. А если считать еще и готовку…
Не поймите меня неправильно: я люблю, когда чисто. Очень люблю! Люблю, как сверкает свеже-вымытый пол. Люблю просыпаться и выходить на чистую кухню. Люблю засыпать, когда посуда перемыта…
Но я не люблю тратить на уборку много времени! Потому что есть столько других полезных и интересных вещей, которыми я хотела бы заняться!
Есть те, кто ЛЮБИТ убираться и готов тратить на это весь свой день. Я не из них. Честно. Я хочу, чтобы дома было чисто с минимум затрат времени и сил. Согласны?
У меня четверто маленьких детей, два кота и живем мы в двухэтажном доме за городом. Это просто огромный объем работы. Ежедневной, монотонной работы: всех покормить, за всеми убрать, всё постирать, опять покормить, опять убрать, пропылесосить, помыть и так покругу. А я помимо этого учусь в исламской Академии онлайн, преподаю акыду сестрам, веду свой сайт Sestram.info и страницы в соц. сетях.
Как это получается? Я нашла для себя систему, которая РЕАЛЬНО работает. И не только у меня, но у сотен тысяч женщин по всему миру.
💡Это система Флайледи. Почему она работает? Потому что ее принципы основополагающие для чистоты в доме при минимуме усилий. Вот они:
1. Размусоривание. Потому что хлам нельзя упорядочить, от него можно только ИЗБАВИТЬСЯ!
2. Рутины. Чтобы довести монотонную ежедневную уборку до автоматизма и не тратить время на размышления: что убирать дальше?
3. Деление дома на зоны. Тщательная уборка в зонах в течение месяца по чуть-чуть помогает ЗАБЫТЬ о генеральных уборках раз и навсегда!
4. Работа с таймером. По 15 минут. Потому что главное не сделать, а ПОДЕЛАТЬ.
5. Baby steps – маленькие шажки. Но систематические, каждый день. Именно это ключ к тому, чтобы не выгореть и не устать, но поддерживать чистоту в доме постоянно, а не жить от аврала до аврала.
И многие другие. Я познакомилась впервые с этой системой 6 лет назад и с тех пор придерживаюсь ее. С переменным успехом, конечно. Но это помогло мне понять, что система работает! А когда она забрасывается – все летит из рук вон и дом скатывается обратно в хаос и бардак.
🎁Основам этой системы я хочу научить вас на нашем марафоне “Система флайледи”. 31 день мы будем с вами вместе проходить 31 шаг по системе Флайледи. В новый 2018 год в чистой квартире и с освободившемся от уборки временем! Звучит заманчиво? Присоединяйтесь к нам! Взлетаем уже завтра, 1-го января иншаАллах!
Марафон будет проходит в закрытом профиле в Инстаграме, каждый день от меня прямые эфиры по вечерам и задания на день. С вас – отчеты о ваших успехах и неудачах. Вместе большой и дружной командой мы будем двигаться вперед к нашей цели иншаАллах!
Стоимость участия в марафоне 1000 р. Для записи пишите в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa и в директ в инстаграм @sestramcom. Участие в двух марафонах (Флайледи и Вставай на фаджр) 1500 р. Успейте записаться, места ограничены! Возможна оплата в рассрочку.🌷
Идеальное утро
5 утра. Тишина. Темно. За окном зима. Дома тепло и уютно. Фаджр еще не наступил, и можно сделать тахаджуд, пока все остальные спят. Это время только для тебя и твоего Господа. Дуа в последнюю треть ночи принимается.
Ты крадучись выходишь из спальни, чтобы никого не потревожить. На кухне – чистота. Первая чашка кофе – это ритуал. В тишине и умиротворении. Только ты, твои мысли, планы и мечты.
Семья, дети, муж – все они очень любимы и дороги твоему сердцу и ты не представляешь своей жизни без них… Но иногда так важно побыть одной. Просто ничего не делать. Просто попить кофе в тишине. Открываешь ежедневник, начинаешь планировать новый день.
Наступил фаджр. Тихо будишь мужа, чтобы не разбудить детей. Ты не только что проснулась, а уже успела привести мысли в порядок, и молитва от этого более осознанная. Ты наслаждаешься этим поклонением.
После фаджра конечно же Коран. Это время только для него, сейчас он царь! Размышляешь над аятами и вдумываешься в смыслы. Больше такого времени в твоем суетном дне не будет.
После рассвета дописываешь план на день и начинаешь погружаться в новый день. У тебя есть еще минут 20-30 пока не проснулись дети. Читаешь несколько страниц из книги, слушаешь лекцию, конспектируешь. Маленькими шагами двигаешься к своей цели – учишься, развиваешься, растешь. И все это – в благословенные утренние часы.
Просыпаются дети и твой дом наполняется смехом, топотом и запахом свежесваренной каши. Ты готова к ним, рада им, уже успела по ним соскучиться. У тебя готов план на день. Ты почитала Коран, провела время с твоим Господом. Идеальное начало дня. Идеально утро.
❓Но это лишь мечты?… Я научу вас, как сделать такое утро реальностью. Записывайтесь на марафон “Вставай на фаджр”.
💪12 дней мы будем учиться вставать рано, подбадривать друг друга, я буду делиться с вами своим личным опытом и отвечать на ваши вопросы. Будем плотно работать над реально возникающими проблемами, вместе, на пути к новой жизни с раннего утра. Для записи пишите в комментарии, в телеграм @SolihaUmmuMusa и в директ в инстаграме @sestramcom.
☝️Сегодня последний день записи! Оплата возможна в рассрочку иншаАллах🌷
