Сильная тройка: планируем антракты
Продолжаю делиться с вами пользами с тренинга “Сильная тройка”, который я прохожу, и в этот раз хотела рассказать об “антрактах”. (См. часть первую тут)
Первые уроки тренинга по большей части посвящены тренировке проактивности, о которой у меня есть целая статья. И это, действительно, одна из важнейших привычек человека, который хочет быть успешным в дунья и в ахира.
Ведь только мы сами в ответе за свое поведение, свои слова и мысли. И никто не изменит наше положение, пока мы не изменим сами себя. Только мы отвечаем за наш выбор, как повести себя в сложной ситуации и как реагировать на трудности, которые выпадают на нашем пути.
Во втором уроке Светлана Гончарова поделилась очень полезным приемом: научиться останавливаться перед реакцией. Считать про себя до 10 и думать, как на самом деле лучше отреагировать, как себя повести, что сказать, чтобы выйти из этой сложной ситуации наилучшим образом.
Основной принцип “успевания с детьми” и не только
Когда я была беременна первым ребенком 5 лет назад, я изучила тонну информации о том, как мамы справляются с детьми. Последние месяцы я в основном только лежала и читала. Эх, беззаботные деньки…
Именно тогда я впервые познакомилась с сайтом http://flymama.info, где Света Гончарова рассказывает о своей системе тайм-менеджмента, созданной специально для мам с детьми. Как она признается, в начале работы ее проекта большая часть контента была доступна посетителям сайта абсолютно бесплатно. Это потом часть информации была преобразована во всевозможные треннинги, курсы и вебинары. А тогда, в самом начале, первые счастливчики могли получить все то же самое за даром.
По воле Аллаха я была в числе них. И большая часть того, что я сейчас знаю о том, «как успевать» с детьми и вообще, уходит корнями именно в то беззаботное время, когда у меня еще не было детей и все мои силы были брошены на то, чтобы информационно подготовится к материнству, на сколько это конечно возможно.
Из всего многообразия техник, приемов и принципов, которые я почерпнула с сайта Флаймама и не только, я бы выделила в качестве самого главного следующее.
Дети должны видеть, как мы учимся
(фото из инстаграма @parenthoodmuslimstyle)
Как бы не велико было искушение отложить чтение Корана и требование знаний на то время, когда дети спят, например, на ночь или раннее утро, когда нас, мам, никто не будет отвлекать 100 миллионов раз прежде, чем мы прочитаем хотя бы пол страницы – как бы не был велик соблазн – просто необходимо стараться читать Коран и учиться и при детях.
Нужно стараться находить в себе силы, а в своем дне – время, когда дети, может быть, сами увлеклись какой-то более менее спокойно игрой. Или даже запланировать отдельное время каждый день для учебы, чтобы дети знали, что в это время мама читает Коран или учится, и ее нужно как можно меньше отвлекать. А когда она закончит, она пол часа поиграет с нами в лего.
Если им еще трудно дается тихо играть долгое время, подумайте, какие игры вы могли бы для них приготовить, чтобы они занялись хотя бы на 20-30 минут? Это должно быть что-то, что обычно убрано, иначе желаемого эффекта не будет. Припрячьте пару новых книжек на верхнюю полку шкафа. Или набор мелкого лего. А может быть достать пачку пластилина и усадить всех за столик, пообещав печеньку тому, кто скатает больше всех шариков. Или дать ножницы и цветную бумагу, нарисовать на белом листе А4 несколько крупных геометрических фигур и поручить детям вырезать такие же фигуры и накладывать на листок, чтобы совпали.
Пусть за эти 30 минут вы не успеете всего, что запланировано, но какую-то часть работы вы проделаете. Стоить отметить, что важно иметь план учебы и заучивания Корана. Чтобы когда у вас вдруг, иди не совсем “вдруг”) освободилось время в течение дня, вы не тратили его на раздумья, чем же заняться, а сразу приступали к делу.
Далее…
Принцип попутки
Делилась этим небольшим советом еще 2 года назад (фэйсбук напомнил), и до сих пор это для меня более чем актуально. Пользуюсь этим принципом каждый день и успеваю намного больше, чем когда оставляю все дела на “когда все лягут спать”. Попробуйте!
Заметила для себя, что больше получается успеть за день в разных сферах жизни, если не выделять определенное время для каждого дела, а делать иметь примерный список, что надо вложить в этот день, и делать из него по чуть чуть. Не совсем наверное понятно объясняю, сейчас приведу примеры инша АЛлах. В тайм-менеджменте это называется по-разному, например, “принцип попутки” или “делай походу” и т.п.
Например, надо отредактировать статью. Открываю ее с утра на компе и периодически в течение дня подхожу, делаю по чуть-чуть. Так получается успеть больше, чем если отложить, допустим, на вечер, когда дети лягут, и час посвятить только этому. Потому что во-первых, этого часа может и не наступить. Кто из мам хотя бы раз не засыпала, укладывая детей?.. Во-вторых, это значит, что ляжешь ты уже на час позже как минимум. Поэтому, у меня получается лучше, если втискивать все дела в свой день, разбивая их на маленькие шаги.
Думаю, каждый сможет придумать, как разбить свои задачи на небольшие этапы и делать их по ходу дня. Например, надо подготовиться к контрольной. Открыли учебник, положили на стол и подходите в течение дня: одну главу повторили, потом вторую прочитали и т.д.
Надеюсь, будет полезно.
А как вам удается успевать многое?
