🔥6 способов справиться с гневом по сунне
1️⃣ В момент злости сказать: “Прибегаю к Аллаху от шайтана побиваемого” Аузу биЛляхи мин аш-шайтани раджим
2️⃣ Медленно вдыхать через нос и выдыхать через рот. Не говорить ни с кем, пока не успокоишься: дыхание должно стать размеренным, а сердцебиение – медленным.
3️⃣ Посидеть в стороне ото всех и сделать зирк, дуа.
4️⃣ Почитать или послушать Коран.
5️⃣ Изменить положение тела: если ты стоишь – сесть или лечь.
6️⃣ Сделать омовение. Можно и намаз в два раката после омовения.
