Тревожность, беспокойство, жёсткость сердца: причины и лечение
Начали по совету моего мужа с сестрами в клубе читать книгу «Смягчение сердец Кораном» Ибрахима ас-Сакрана. Муж давно советовал нам ее почитать и я в который раз убеждаюсь, что надо мужей слушаться. Скажите мне, насколько вот это про каждого из нас?!! ⬇️
«Человек в наше время погружён в рутину ежедневной жизни.
Каждый из нас стал шестерёнкой, выполняющей определенные функции в механизме, который поглощает нас, как только мы просыпаемся утром, и выкидывает по вечерам обессиленными и изнуренными в наши постели.
Утомительная рутина, сообщения в мобильном телефоне или на электронной почте, комментарии в фейсбуке, новости в твиттере, видеоролики в ютубе, переключение каналов телевизора, сигналы на перегруженных дорогах, тревога, сжимающая тебя каждый раз, когда ты вспоминаешь об отложенной работе, многочисленные социальные обязательства, связанные между собой, и так далее.
Являются ли проблемой системы современной связи? Конечно же, нет! Наоборот, это благо от Аллаха, которое должно быть направлено на достижение Его довольства, и мы извлекли из него много пользы. Да, мы извлекли пользу, однако я ощущаю, что вместе с этим мы лишились безмятежности.»
Как же это знакомо!.. Мы просыпаемся и начинаем чем-то заниматься, погрязаем в рутине, суетимся. Телефон, комментарии, ютуб, листаем ленту. Тревога, когда мы вспоминаем о куче дел, которые над нами нависли.
Да в этом есть какая-то доля пользы, но не лишились ли мы с этим безмятежности? Абсолютно да! «Когда человека зовут и жалят сотни голосов, он становится еще более тревожным». Это же мы с вами!
Когда из каждого утюга нам рассказывают, кто куда поехал, кто что купил, кто какую новую ерунду психологическую прочитал, кто накрутил себе халяльно ресницы, купил себе новую сумочку и т.д. и т.п.
И это становится нашим образом жизни – наблюдать за чужой жизнью, бездумно, бессмысленно, бесцельно.
«Безмятежность, беззаботность, ясность мышления охватывают тебя, когда ты погружаешься в тишину и спокойствие. А когда человека зовут десятки голосов, которые жалят его со всех сторон, он всё больше и больше приходит в смятение и замешательство.
И таким мы видим сегодня человека: растерянным и встревоженным — среди шума современной цивилизации. И ещё больше это заметно, когда на всю эту суетную рутину накладываются завышенные стандарты роскоши, вторгающиеся в нашу жизнь, и неумеренность в бессонных дружеских вечеринках и бесполезном отдыхе.
Одним из самых отвратительных результатов этого истощающего встраивания в бездушный механизм современной цивилизации и всеобщей проблемой стала жёсткость, проникающая в сердца и выводящая из них веру, нарушая внутренний покой.»
Все эти голоса, роскошь – они уже сами вторгаются в нашу жизнь, мы их даже не просим об этом. «Неумеренность в дружеских вечеринках и посиделках» – это когда мы бесконечно сидим в бесполезных чатах, где все ругаются, выясняют отношения, «нет вот так я считаю», «нет вот так!»
Всё это ведет к жесткости сердец, лишая их веры и внутреннего покоя.
Вот причина этого, а потом мы ходим по психологам:
У меня духовный кризис…
Что мне делать?
Я потеряла сладость имана.
Я не знаю, зачем жить…
Так не там мы ищем ответы на наши вопросы! У лживых психологов, которые нам наплетут, что да, ответы и решения только на их курсе, по их авторской методике, в их глупых книгах. И только они знают как нас спасти.
Но нет!
В конце автор говорит нам: «Разве не настала для нас пора выделить время на то, чтобы вырваться из жерновов современной жизни и подзарядить свои души свежестью имана? Разве не настало время смягчить свои сердца посредством Корана?..»
Корана! Потому что не может быть так, что Аллах нас сотворил и знает о том, что мы способны впадать в такие душевные кризисы, депрессию, тревожность, панические атаки – не дав нам решение. И что выход из этих ситуаций изобретут только психологи в 21 веке и нужно будет пойти к ним на курсы, чтобы эти проблемы решить?
Да не может быть такого!
Аллах конечно послал нам решение и послал нам лечение. Нам просто нужно об этом вспомнить и вернуться к источнику, из которого надо черпать силы и ответы, а не искать их в других местах.
Сколько усилий сестры сегодня тратят на то, чтобы найти решение своих проблем в неправильных местах – это удивительно!
Подписываются на всевозможных психологов и прочих шарлатанов, читают каждый их пост, проходят курсы, внедряют, практикуют, стараются изо всех сих – потому что они действительно хотят решить свои проблемы…
Просто мы ищем решение не в том месте. Поэтому ничего не меняется. А местами – становится только хуже.
Все эти усилия да в правильное бы русло!
Но правильное русло никому не выгодно. Сказать человеку: «Почитай Коран и им успокоится твое сердце» – это не выгодно.
В то время как решение наших проблем на поверхности, просто мы забыли об этом…
Кроме как по милости твоего Господа…
Самый сложный и тяжелый год в моей жизни.
Год, в который что угодно могло пойти не так.
Мы могли погибнуть под бомбами, потеряться и даже погибнуть во время отъезда из нашего дома в Киеве, потерять всё свое имущество, если бы в наш дом что-то прилетело, я могла потерять ребенка из-за стресса и переживаний, которые обрушились на всех в этом году и многое другое.
Но этого не произошло.
И всё это только по милости нашего Господа. Только под Его защитой и опекой. Только по Его воле…
Читаем ⬇️
Аят, который заставил меня остановиться и задуматься:
إِلَّا رَحْمَةً مِّن رَّبِّكَ ۚ إِنَّ فَضْلَهُ كَانَ عَلَيْكَ كَبِي
«Кроме как по милости от твоего Господа. Воистину, Его милость к тебе всегда велика». (Сура Аль-Исра, 87)
Контекст отрывка, в котором мы находим этот аят, касается Корана, и как если бы пожелал Аллах, Он мог бы забрать ниспосланный Им Коран. Но Он сохранил его здесь, с нами, как милость для нас, людей.
Но это вызвало у меня размышления о моей собственной жизни.
Я поймала себя на мысли:
– Что дал мне Аллах незаслуженно, что Он мог бы забрать, если бы пожелал?
– Что Он не отнял у меня, из Своей милости ко мне? رحمة من ربك
– В каких конкретных случаях Его благосклонность ко мне была огромной? إِنَّ فَضْلَهُ كَانَ عَلَيْكَ كَبِيرًا
Я сразу придумала миллион разных ответов!..
В моих мыслях пронеслось множество сцен, ситуаций из моей личной жизни, в которых Аллах спас меня, даровал мне вещи исключительно как милость от Него и снова и снова оказывал незаслуженную милость.
Публичные посты не место для подробностей из личной жизни. Но каждый из нас может сесть сейчас, в эти последние драгоценные дни Рамадана, чтобы спокойно подвести итоги наших лет жизни на этой земле в свете этого великолепного аята.
Если бы не милость вашего Господа, вы могли бы погибнуть в детстве после смерти вашего родителя; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы умереть катаясь на американских горках, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы впасть в депрессию после горького развода ваших родителей, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы погибнуть за годы, проведенные вдали от дома в светском университете, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Врачи сказали вашим родителям, что вам суждено прожить только до трех лет, а здесь вы здоровы в свои сорок, по милости вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы полностью утратить свой иман, когда перебрались в ту другую страну, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы оказаться на пути к гибели, тусуясь с плохой компанией, которой почти удалось развратить и изменить вас, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы умереть на операционном столе во время операции, если бы не милость вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли утонуть в бассейне, но все обошлось по милости вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Вы могли бы сбиться с пути и соблазниться греховной жизнью, если бы по «случайности» не встретили какого-то человека в то же время в каком-то месте по милости вашего Господа; несомненно, Его благосклонность к вам всегда была велика.
Так много всего могло пойти не так в нашей жизни, но не по милости Аллаха!..
Так много трудных ситуаций могли бы быть намного тяжелее, но не были таковыми по милости Аллаха.
Так много всего дал нам Аллах, даже несмотря на то, что мы погрязли в грехе и непослушании, по милости Аллаха.
То, что мы до сих пор мусульмане – это милость от Аллаха!
То, что мы еще дышим и у нас еще есть время изменить свои пути, является милостью от Аллаха.
То, что мы живы во время Рамадана, месяца прощения и милосердия, является милостью от Аллаха.
Воистину, Его благоволение к нам всегда было велико!..
Пусть Аллах даст нам мудрость, чтобы в серьез задуматься нашей жизни, и разум, чтобы ясно увидеть Его милость к нам, и пусть Он сделает нас глубоко благодарными за Его бесконечные милости к нам.
Umm Khalid
В чем мудрость испытаний? За что мусульманам испытания?
В ЧЕМ МУДРОСТЬ ИСПЫТАНИЙ? 14 ПОЛЬЗ И УРОКОВ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ИЗВЛЕЧЬ ВЕРУЮЩИЙ ИЗ ЛЮБОГО ИСПЫТАНИЯ
Вопрос: Я часто слышу, что в испытаниях есть великие уроки и мудрость. Каковы они?
Ответ: Хвала Аллаху. Верно, в испытаниях есть много мудрости. Среди подобных уроков и примеров мудрости можно упомянуть следующие.
1. Подтверждение того, что только Аллах является Господом миров
Многие люди являются рабами своих страстей, а не рабами Аллаха. Человек говорит, что он – раб Аллаха, однако когда приходят к нему испытания, то он пятится назад. Таким образом он лишается этой жизни и жизни следующей, это и есть явный убыток. Сказал Всевышний Аллах:
Среди людей есть и такой, который поклоняется Аллаху, находясь на грани между верой и неверием. Если ему достается добро, то благодаря этому он чувствует себя уверенно; если же его постигает искушение, то он оборачивается вспять. Он теряет как этот мир, так и Последнюю жизнь. Это и есть очевидный убыток![1]
2. Испытание – это подготовка верующих для стойкости на земле
Имама аш-Шафи’и, да помилует его Аллах, спросили: Что лучше: терпение, испытание или стойкость? Он ответил: Стойкость – это степень пророков.
Стойкость не бывает без испытаний. Если человек проходит испытания, он проявляет терпение, а если станет терпеть — будет стойким.
3. Прощение грехов
Передается от Абу Хурайры, да помилует его Аллах, что Порок, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: Не перестанут верующего и верующую постигать испытания в них самих, в их имуществе и в их потомстве до тех пор, пока они не встретят своего Господа очищенными от грехов[2].
Сообщается от Анаса, да будет доволен им Аллах, сказал, что Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: Если Аллах хочет добра Своему рабу, то Он ускоряет его наказание в мирской жизни. Если же Всевышний желает зла для Своего раба, то Он воздерживается от наказания за совершённый им грех до наступления дня Воскресения[3].
4. Получение награды и возвышение степени
Передается от ‘Аиши, да будет доволен ею Аллах, что Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и облагодетельствует, сказал: Что бы ни постигло мусульманина: будь то укол колючки или то, что более этого, Аллах непременно возвысит его на степень или простит ему за это (что-нибудь) из его грехов[4].
5. Испытание – это шанс подумать о недостатках, вредных привычках и ошибках, совершенных ранее
Ведь, если есть наказание, то тогда должны быть и ошибки? Где они?
6. Испытание и искушение являются одним из уроков единобожия, веры и упования на Аллаха
Испытания дают понять человеку свою настоящую сущность, чтобы он узнал, что он всего лишь немощный раб Всемогущего Господа, кроме Которого ни у кого нет ни мощи, ни силы. Посему следует всецело уповать на Него и искренне обращаться к Нему за спасением.
В такие моменты утрачивается высокое положение, и человек оставляет свое высокомерие, гордыню, самолюбование, тщеславие и беспечность. Раб Аллаха понимает, что он — лишь несчастный человек, который ищет приют и снисхождения от Господа своего. Слабый человек ищет помощи и убежища у Сильного и Великого Аллаха.
Ибн аль-Кайим сказал: Если бы Преславный Аллах не лечил Своих рабов лекарствами испытаний и невзгод, то они бы преступили границы, стали распутничать и ослушаться. Если Аллах, пресвят Он, желает рабу блага, то Он поит его лекарством испытаний и невзгод в таком количестве, в котором тому необходимо.
Пока из раба не выводятся пагубные болезни, и он не становится лучше и чище. И так происходит до тех пор, пока он не очистится и не станет занимать наиболее благородное положение в этой жизни – положение того, кто является достойным рабом Аллаха, и поклоняется Ему Одному, а также пока он не получит наивысшую награду в Последней жизни – возможность увидеть Аллаха и быть близким к Нему[5].
7. Невзгоды и испытания лишают души самолюбования и приближают их к Аллаху
Ибн аль-Хаджар сказал: О словах „…и в день Хунейна, когда вы радовались (обольстились) своей многочисленности“ есть предание, которое привел Йунус ибн Букайр в „Зийадату-ль-магази“ от ар-Раби‘а ибн Анаса, что он передал, что один мужчина в день сражения Хунейн сказал: „Сегодня нас не удастся одолеть, воспользовавшись нашей малочисленностью!“ Эти слова были тяжелы для Пророка, да благословит его Аллах и приветствует, и случилось поражение….
Ибн аль-Кайим сказал: Преславный Аллах по Своей мудрости пожелал того, чтобы мусульмане вначале вкусили горечь поражения и разгрома, несмотря на свое превосходство численностью, снаряжением и силой. И это для того, чтобы люди, которые залюбовались собой из-за открытия Мекки, и которые не вошли в Мекку и на Заповедную территорию так, как въехал в нее Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и облагодетельствует (на коне, склонив голову так, что его борода почти задевала седло из смиренности пред Господом своим, преклонения пред Его величием и подчинением Его силе) стали скромнее и смиреннее[6].
Сказал Всевышний Аллах:
…и чтобы Аллах очистил тех, которые уверовали, и уничтожил неверующих[7].
Аль-Касими сказал: То есть чтобы очистил их от грехов и от душевных недостатков. Также Он очистил их ряды от лицемеров и выделил их из них… После этого Он сказал и о другой мудрости, а именно „…и уничтожил неверующих“ , то есть погубил их. Ибо если неверующие одержат победу, то станут совершать грехи, распутничать и превозноситься, и это станет причиной их разгрома и гибели.
Природный закон, установленный Всевышним Аллахом, таков, что если Он желает погубить своих врагов, то Он уничтожает их, предопределяя для них причины, приводящие к их истреблению и гибели. Одной из самых серьезных причин после их неверия, ослушания и преступления установленных Аллахом границ является причинение мучений любимцам Аллаха, сражение против них и их убийство… Аллах полностью уничтожил всех, кто сражался против Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и облагодетельствует, в день Ухуд, и упорствовал в своем неверии[8].
8. Во время испытаний проявляется сущность людей, и выявляются лучшие из них. Достоинство некоторых людей узнается только во время испытаний
Аль-Фудайль ибн ‘Ийад сказал: Люди, пребывая в благополучии, скрыты (их сущность непонятна). Но как только приходит беда, они показывают свое истинное лицо: верующий показывает свою веру, а лицемер – свое лицемерие.
Сообщается от Абу Салямы, что он сказал: «Для многих людей это стало испытанием – то есть то, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, был перенесен в Иерусалим – и люди явились к Абу Бакру и упомянули ему это. Он же ответил: Я свидетельствуют, что он говорит правду. (Эти люди) спросили: И ты веришь, что за одну ночь он добрался до Шама (Иерусалима) и в Мекку?! (В ответ им Абу Бакр) сказал: Да, я верю ему и в том, что более этого! Я верю вестям с небес! Поэтому он был прозван ас-Сиддиком, то есть подтверждающим истину[9].
9. Беды воспитывают мужчин и подготавливают их
Аллах избрал для Своего Пророка, да благословит его Аллах и облагодетельствует, суровую жизнь, в которой перемежались беды и невзгоды. С самого детства Он подготавливал его к важной миссии, которая ожидала его, и которую не смог бы исполнить никто, кроме сильных мужчин, которых закалили беды и испытания, которые прошли их и проявляли терпение.
Пророк, да благословит его Аллах и облагодетельствует, появился на свет будучи сиротой. Не прошло и много времени, у него умерла мать.
Всевышний Аллах напоминает Пророку, да благословит его Аллах и облагодетельствует, об этом, говоря:
Разве Он не нашел тебя сиротой и не дал тебе приют?
Всевышний Аллах словно пожелал подготовить Пророка, да благословит его Аллах и облагодетельствует, уже с детства к умению нести возложенную на него ответственность и претерпевать беды и испытания на этом пути.
10. Одним из уроков испытаний является то, что человек начинает различать настоящих друзей от друзей, которые преследует лишь свою выгоду
Как сказал поэт:
«Да воздаст всеми благами Аллах невзгодам,
Несмотря на то, что я чуть не захлебнулся из-за них…
Но благодарность моя им только за то, что
Из-за них я узнал, кто враг мне, а кто – друг!»
11. Испытания напоминают о грехах, чтобы ты мог покаяться
Всевышний Аллах сказал:
А любая беда, постигающая тебя, приходит от тебя самого[10],
Любое бедствие постигает вас лишь за то, что приобрели ваши руки, и Он прощает вам многое[11].
Беды – это подходящий момент для покаяния; человеку стоит покаяться, пока не постигло его большое наказание в Судный День. Ведь Великий и
Всемогущий Аллах сказал:
Но помимо величайших мучений Мы непременно дадим им вкусить меньшие мучения, чтобы они могли вернуться на прямой путь[12].
Малое наказание, малые мучения – это жизненные трудности, неприятности и беды, которые постигает человека.
Если жизнь всегда будет благоприятной, то человека станет одолевать гордыня, самолюбование, он станет думать, что не нуждается в Аллахе.
Однако Аллах по милости Своей испытывает человека, чтобы тот вернулся к Нему.
12. Беды и несчастия раскрывают сущность мирской жизни, а именно ее фальшь и то, что она является лишь обольщением
Настоящая и совершенная жизнь начинается после этой жизни, и в ней не будет ни болезни, ни утомления:
Мирская жизнь – всего лишь потеха и игра, а Последняя обитель – это настоящая жизнь. Если бы они только знали это![13]
Что же касается этой жизни, то она лишь тягости, усталость и заботы.
Мы создали человека в тяготах[14].
13. Испытания напоминают о ценности таких милостей Аллаха, как здоровье и благополучие
Испытания наилучшим образом разъясняют тебе важность здоровья и благополучия, которые сопровождали тебя на протяжении долгих лет, но сладость и ценности которых ты не ощущал и не понимал.
Испытания напоминают тебе об этих милостях и о Благодетеле, Дарующем их. Это способствует благодарности Аллаху за Его милости и восхвалению Его.
14. Стремление попасть в Рай
Человек не будет стремиться попасть в Рай, пока не ощутит горечь мирской жизни. Как же он будет скучать по Раю, если в этой жизни пребывает в благополучии?
Таковы некоторые полезные уроки и мудрости, которые дают испытания, а мудрость Аллаха больше и глубже.
А Всевышнему Аллаху ведомо лучше!
Шейх Мухаммад Солих аль-Мунаджид, https://islamqa.info/ru/answers/35914
________________________________________
[1] Коран. Сура Паломничество 22:11.
[2] Ат-Тирмизи. Ас-Сунан, № 2399; аль-Албани в Ас-Сильсиляту-с-сахиха (№ 2280) сказал, что хадис достоверный.
[3] Ат-Тирмизи. Ас-Сунан, № 2396; аль-Албани в Ас-Сильсиляту-с-сахиха (№ 1220) сказал, что хадис достоверный.
[4] Муслим. Ас-Сахих, № 2572.
[5] Ибн аль-Кайим. Заду-ль-ма‘ад. Т. 4. С. 195.
[6] Там же. Т. 3. С. 477.
[7] Коран. Сура Семейство ‘Имрана 3:141.
[8] Аль-Касими. Махасину-т-таъуиль. Т. 4. С. 239.
[9] Аль-Байхаки. Даляилу-н-нубувуа.
[10] Коран. Сура Женщины 4:79.
[11] Там же. Сура Совет 42:30.
[12] Там же. Сура Земной поклон32:21.
[13] Коран. Сура Паук 29:64.
[14] Там же. Сура Город 90:4.
Стремление к власти, популярности, влиянию
СТРЕМЛЕНИЕ К ВЛАСТИ, ВЛИЯЮНИЮ, ПОПУЛЯРНОСТИ
Многие люди сегодня стремятся к власти над другими, чего в эпоху соцсетей очень легко добиться.
Но совершенно не осознают ответственности, которую это влечет.
Шейх Мунаджид назвал главу в своей книге «Недуги сердца»:
«Непонимание ответственности, возложенной на человека в этом мире».
Всевышний Аллах сказал: «Мы предложили небесам, земле и горам взять на себя ответственность, но они отказались нести её и испугались этого, а человек взялся нести её. Поистине, он является несправедливым и невежественным» (сура 33 «Союзные племена», аят 72).
Абу Умама передаёт, что Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Любой человек, возглавлявший десять и больше человек, придёт в Судный день закованным. Руки его будут притянуты к шее, и ли- бо освободит его благочестие, либо погубят его грехи. Начало его [главенства] — порицание, середина — сожаление, а конец — позор в Судный день» [Ахмад, 21797].
Ибн Хиббан сказал: «У предводителей людей больше всего забот и тревог. У них самые занятые сердца, самые известные изъяны и самое большое число врагов. У них больше горестей и печалей, и им предстоит самый тяжкий расчёт в Судный день и самое суровое наказание, если только Аллах не избавит их от него» [Раудат аль-‘укаля].
Лояльность по отношению к неверующим и многобожникам ради власти и почета:
«Мы обнаруживаем, что так поступали некоторые правители Андалусии, да и в наше время некоторые люди демонстрируют лояльность по отношению к неверующим, дабы заполучить место в одной из их организаций, получить диплом одного из их университетов или одну из учреждённых ими международных премий.» («Недуги сердца»)
А в наше время мусульмане опустились до того, что делают это не ради должностей, степеней или наград, а просто чтобы получить одобрение и поощрение от неверующих, популярность среди них и быть принятыми в их круги.
‘Умар сказал: «Обретайте понимание религии до того, как станете предводителями».
Аль-Бухари сказал: «А также и после того, как станете предводителями, ибо сподвижники Пророка, мир ему и благословение Аллаха, приобретали знания в преклонном возрасте».
Хасан ибн Мансур аль-Джассас передаёт: «Я сказал Ахмаду ибн Ханбалю: “До каких пор человеку следует записывать [знание]?” Он ответил:
“Пока он не умрёт”».
Это относится к родителям тоже, т.к. они предводители своих детей.
Чему я обучаю? Чему можно у меня научиться?
ЧЕМУ МОЖНО У МЕНЯ НАУЧИТЬСЯ?
Все мои курсы, уроки и т.п. собраны вот тут: taplink.cc/sestramcom
На данный момент у меня есть:
Бесплатно:
▫️Сайт для мусульманок об основных исламских вопросах, веду с 2009 года, тысячи статей, фетв, книг и материалов: Sestram.com
▫️Уроки для сестер по основам Ислама, около 70 уроков по основным религиозным темам: https://t.me/+Th5ic0m29F2lMig1
▫️Канал о воспитании детей на моем опыте с пятью детьми t.me/detisestram
▫️Канал с исламскими книгами для скачивания t.me/knigisestram
▫️Канал о планировании t.me/plansestram
▫️Канал о Рамадане t.me/ramadansestram
Платно:
▫️Закрытый клуб для мусульманок, членство помесячно, прямые эфиры, ежедневные чтения, общение в джамаате сестер: taplink.cc/clubsestram
▫️Вебинары:
«Планирование от а до я» https://sites.google.com/view/planirovanieotadoya
«Планирование года» https://monecle.com/buy/42058
«Домашнее хозяйство от а до я» https://sites.google.com/view/vebinardom/
▫️Курс про ранние подъемы для мусульманок «Вставай на фаджр» http://fajr-sestram.ru/
▫️Мой закрытый канал по ежемесячной подписке “Солиха БД” с подкастами, эфирами, статьями, заметками и конспектами, которых нет в открытом доступе: https://sestram.com/солиха-бд-мой-закрытый-канал/
