Ответы на вопросы сестер о планировании. Часть 1
Я создала новый канал в телеграм о планировании и тайм-менеджменте для мусульманок, и попросила сестер задать мне волнующие их вопросы по этой теме. Начинаю отвечать. Больше постов на эту тему в канале: https://t.me/plansestram
Как не свихнуться с пятью детьми?
Идеальный первый вопрос, который можно разобрать. Давайте начнем с основ.
Самоорганизация, режим, дисциплина, планирование, инструменты тайм-менеджмента – как раз и помогают мне «со всем справляться». После дуа и поддержки от Аллаха.
Я убеждена в двух вещах:
1️⃣ Если Аллах нам что-то дал, то мы сможем это выдержать и справиться с ним. «Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей» (2:286)
2️⃣ А раз так – то всё, что нам нужно – это найти способ КАК. Найти работающие инструменты, приемы, лайфхаки, организовать себя, свой день, свою семью таким образом, чтобы все работало как часы.
Вся моя деятельность, все мои вебинары, курсы, проекты, ежедневник – всё об этом. Как помочь себе не свихнуться. Как начать успевать всё то, о чем мы мечтали. Как взять себя в руки. Как начать ЖИТЬ.
Из режима – я рано ложусь и рано встаю- я беру силы и энергию на весь день.
Из четкого плана дня я беру время на каждое мое дело, эффективность и в целом способность «все успевать». Потому что я точно знаю, что и когда мне нужно делать.
Из отдыха раз в неделю от соцсетей, из поездок пару раз в неделю с мужем вечером за кофе и периодических вылазок куда-то всей семьей на несколько дней – неделю – для смены обстановки – я беру перезагрузку, восстановление сил, мотивацию и готовность братья за работу с новыми силами по возвращении.
Все эти инструменты работают НА меня и ДЛЯ меня. И именно поэтому я успеваю всё то, что я делаю.
Как перестать винить себя, если что-то не успела?
Понять, что успеть всё невозможно. Но можно успеть главное.
Если вы не успели главное – это плохо. Надо сделать работу над ошибками: что сделать завтра по-другому, чтобы было время и силы на наши цели и мечты.
💡Например встать пораньше и позаниматься арабским полчаса, который иначе отодвигается на потом, на вечер, и потом до него так и не доходят руки. Вместо этого сделать его первым делом с утра. И уже день прошел не зря.
Если не сделано неважное – осталась посуда, не успели что-то прибрать или помыть – всё это дело наживное. Завтра будет новый день, иншаАллах.
Относитесь к этому проще.
Это не значит жить в хаосе и бардаке. Просто нужно смириться, что всегда будет что-то недоделано, успеть всё не-воз-мож-но.
Практические советы, чтобы перестать себя винить за то, что не сделано из плана, которыми пользуюсь я:
✅ планировать меньше, а не больше
✅ иметь план-минимум, особенно на тяжелые дни (кто-то болеет, гости, большая нагрузка и т.п.)
✅ не ставить цель выполнить всё, вместо этого ставить себе цель выполнить главное
Ну и не забывайте, что иногда чувство вины полезно и совсем не повредит.
Оно намекает нам, что мы что-то делаем не так. И если оно побуждает вас завтра постараться организовать свой день более эффективно, чтобы успеть всё, что для вас важно – оно только на пользу.
Если же оно загоняет вас в депрессию и желание вообще все бросить – тогда гоните его прочь, это вас васы.
Делайте то, что вам по силам, с тем, что у вас есть сейчас, там, где вы есть. А остальное в руках Аллаха.
Мой первый и последний марафоны – что изменилось за пять лет?
«Вставай на фаджр» в 2018 и в 2022 – что изменилось за пять лет?
Мой самый первый платный продукт был марафон «Вставай на фаджр» в январе 2018 года. У меня тогда только-только родился четвёртый ребенок и мы переехали в небольшую деревню под Киевом – Богдановка (сейчас она почти полностью разрушена и разграблена).
Я тогда только полгода как завела Инстаграм, у меня было чуть меньше, чем три тысячи подписчиков. Однако сайт Sestram.com я на тот момент вела уже 9 лет и многие сестры меня знали и мне доверяли. Они перешли в мой Инстаграм – я первое время не пользовалась никакими методами продвижения – и они пришли на мой первый марафон. Самые-самые в общем)
Тогда я не знала никаких методов продаж, прогревов – ничего такого. Просто сделала несколько объявлений о предстоящем марафоне, написала серию постов про свою историю ранних подъемов и ждала. Оплаты все принимала вручную и сама добавляла в чат.
На марафоне мы каждое утро с сестрами вставали рано и встречались в прямом эфире. Там я давала теорию и задания, которые они выполняли в течение дня. Свои забавные сторис с того периода прикрепляю:
Спустя почти 5 лет я вновь провожу курс на эту тему, уже с новой программой, с новым опытом, с новыми знаниями.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ ЗА ЭТО ВРЕМЯ?
1️⃣ Я уже не делаю всё сама. Над каждым проектом у меня теперь работает команда, с которой я делаю рабочие созваны, чтобы четко определить область обязанностей каждого.
2️⃣ Я не делаю все “на коленке”. Первые мои марафоны были просто прямые эфиры в инста и чат в телеграм.
Сейчас у меня:
▫️записанные в хорошем качестве уроки,
▫️презентации к ним,
▫️рабочая тетрадь к каждому курсу с конспектом урока и местом для выполнения заданий,
▫️профессиональный сайт курса,
▫️автоматически настроенная система оплат,
▫️бот службы поддержки,
▫️продающий вебинар,
▫️бот предзаписи к нему
– всего наверное и не перечислить. Создание курса теперь включает в себя множество промежуточных шагов, помимо идеи-программы-объявления о наборе как это было четыре года назад.
3️⃣ Я учитываю опыт прошлых марафонов, результаты и отзывы учениц.
В первый марафон я включила просто то, что считала важным сама по теме ранних подъемов.
Новому же курсу предшествовало тщательное изучение моей аудитории, анкета анализа ЦА (целевой аудитории) и “кастдев” – серия интервью-созвонов с участницами прошлых марафонов на предмет их успехов и неудач.
Всё это чтобы понять, что сделать в этот раз по-другому, чтобы довести максимальное количество учениц до результата.
4️⃣ Я лучше узнала сестер.
В 2018-м мы только год как переехали в Украину из Египта. Я тогда была, признаться честно, немного оторвана от жизни и от той новой реальности, в которой я оказалась. Мысленно и душой я была еще в Египте, среди таких же студенток и требующих знания, как и я.
Сейчас я прожила в Украине уже 5 лет, все это время почти ежедневно общаясь с очень разными сестрами:
▫️на исламских уроках, которые я вела для сестер в Киеве,
▫️на детских площадках,
▫️в гостях,
▫️какое-то время я даже преподавала детям в мечети основы Ислама и немного прикоснулась к тому, чем живет и как мыслит подрастающее поколение,
▫️общалась с их мамами
Все это время рос мой Инстаграм и моя аудитория. С трех тысяч за 4 года он вырос до 300 тысяч. А это ежедневное общение с огромным количеством сестер в комментариях, на прямых эфирах и в директе.
И конечно же закрытый клуб для сестер – который я создала год назад – позволил мне наиболее плотно, близко честно и искренне пообщаться с сестрами, которые меня читают. Лучше понять их, глубже прочувствовать их переживания и волнения, увидеть их боли и страхи, прикоснуться к их мечтам…
Все это помогло мне сформировать наиболее полную и реальную картину, понять, чем мыслят и как живут сестры – мои ученицы, и как я могу помочь им наилучшим и наиболее эффективным образом.
5️⃣ И конечно изменилась я сама. Приобрела больше опыта и знаний. 5 лет не проходят бесследно.
▫️Сейчас у меня уже 5 детей, от 33 до 11 лет. Это само по себе колоссальный опыт.
▫️Пройдено множество обучений.
Как исламских, так и практических, по ведению блога и созданию обучающих продуктов.
Я закончила Академию ZAD и поступила в Мединский университет, прошла два раза «Инсталогию», «Инстабосс», «Интенсив по телеграму», курс для преподавателей тайм-менеджмента, несколько тренингов Светланы Гончаровой о том, как все успевать для мам, прочитала множество книг по саморазвитию, в том числе на английском языке.
▫️За эти 5 лет я приобрела колоссальный опыт в преподавании и обучении других сестер.
Провела около 100 уроков по Исламу онлайн. Несколько десятков уроков и лекций вживую. В некоторые периоды, особенно после создания клуба для мусульманок – почти ежедневно проводила прямые эфиры, вебинары и чтения и отточила свои навыки публичных выступлений и донесения своей мысли наиболее лаконично, понятно и четко – до мастерства. И вся хвала за это только Аллаху!
➡️ Все это сказалось на содержании и качестве моих обучающих продуктов для сестер.
Они стали более насыщенными, но в то же время простыми и понятными и бьют точно в цель. А результат от Аллаха.
ПЯТЬ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ Я ПОНЯЛА ЗА ЭТИ ПЯТЬ ЛЕТ ОТ МОЕГО ПЕРВОГО МАРАФОНА ДО ПОСЛЕДНЕГО:
1️⃣ Без делегирования нет роста.
2️⃣ Лучше заморочиться и потратить много усилий, но сделать хорошо на начальном этапе, чтобы потом результат работал на тебя.
3️⃣ Никто не скажет тебе лучше твоей аудитории что им нужно. Просто спроси у них – что их волнует – и подумай, как ты можешь им помочь.
4️⃣ Не стесняйся приносить людям пользу. Если ты уверена в своем продукте, своем опыте и знаниях и точно знаешь, что это поможем им изменить свою жизнь – не стесняйся говорить об этом прямо (и не один раз). В этом нет ничего стыдного.
5️⃣ Ну и самое главное: легче всего зажечь в людях то, чем ты горишь сама. Поэтому все мои продукты, уроки и вебинары – только о том, что помогает мне в моей жизни ежедневно и что я умею делать на 100%.
Принять участие в моем последнем курсе “Вставай на фаджр” можно тут: http://FAJR-SESTRAM.RU
14 моментов, которые мне запомнились больше всего с семинара про требование знаний
14 моментов, которые мне запомнились больше всего с семинара про требование знаний от устазы Умм Мухаммад @simplefikhg
1. Самое лучшее время для учебы – время после фаджра. Самое баракятное время, когда мозг работает лучше всего.
2. Когда ты реально учишься, твои книги не могут быть новыми.
3. Положи книгу на подушку, а телефон на высокую полку. И посмотри на свои изменения.
4. Друзья требующего знания – книги и уроки, а не те, кто сидят в кафе и болтают.
5. Ибн аль Мубарак: «Преуспеет тот, кто выделил для знания свое время, имущество, который заучивал и проявлял аскетизм».
6. Тот, кто не заучивает – тот ничто (в плане знания).
7. Книги не читаются, они изучаются и заучиваются.
8. Как понять, изучил ты что-!₽ или нет: попробуй объяснить это кому-то другому.
9. Иджма ученых, что понимание арабского языка является условием к пониманию шариата. У кого слабый арабский язык – тот не относится к знающим.
10. Не трать всю свою жизнь на один предмет.
11. Искренность уменьшается с показухой и беспечностью.
12. Одна из главных причин, по которым человек не чувствует баракята в знаниях – это грехи. Потому что свет знания потухает в сердце грешника.
13. Как требовать знания и не уставать? Это невозможно.
14. Господь имама Малика и Твой – Он Один. Господь имама Ахмада и Твой – Он Один. Кто дал им знания и сделал их учеными, Тот может дать и тебе знание и сделать и тебя ученым.
А если я не хочу вставать рано, а хочу просто выспаться?
А ЕСЛИ Я НЕ ХОЧУ ВСТАВАТЬ РАНО? У МЕНЯ НЕТ СИЛ И Я ХОЧУ ПРОСТО ВЫСПАТЬСЯ?
Ранние подъемы НЕ про недосып! Это НЕ про то, как вставать без сил.
Было бы неправильным с моей стороны научить вас вставать рано, но не рассказать ничего об основах режима и о том, что нужно будет и рано ложиться.
А самое главное – как сделать так, чтобы нам ничего не мешало вовремя лечь?
И тогда любые ранние подъемы дадутся легко и в удовольствие иншаАллах.
А мешает нам много чего. Я как мама пяти маленьких детей, жена мужа, который работает из дома, домохозяйка, сам ведущая свой быт – знаю об этом не понаслышке.
Как успокоить и уложить вовремя детей?
Как объяснить мужу, что тебе завтра рано вставать?
Как закончить все дела по дому перед сном вовремя, ведь так не хочется просыпаться на утро к грязной посуде?..
Вам и не придется. Я знаю точно, что все эти проблемы решаемы и посвятила целых три урока на моем курсе работе над ними:
1️⃣ «Что нам мешает». А точнее кто, но мы не будем показывать пальцем. И что с этим можно сделать.
2️⃣ «Вечерний ритуал отхода ко сну» – когда его начинать и что в него включать, чтобы каждый вечер был успокаивающим, а не вызывающим еще больше стресса от того, что нужно срочно всё доделать перед сном.
3️⃣ “Как не бросать ранние подъемы” – о том, как не сдаваться и что делать, когда всё идет не по плану, мы не выспались, дети не легли вовремя и т.п.
А также на тарифе “Идеальное утро” бонусом у нас идет эфир от нутрициолога на тему “Здорвье и ранние подъемы” о важности качественного ночного сна в правильное время.
В конце концов, я бы сама не смогла вставать рано все эти годы, если бы всё это сопровождалось недосыпом. Под моими первыми рилсами про 5-6 утра у меня спрашивали: “Откуда берете на все это силы?” И я отвечала просто: “Из ночного сна“.
Так что ранние подъемы НЕ про недосып. Это не курс о том, как ложиться в час ночи и вставать в пять утра.
Это курс о том, как организовать свой день таким образом, чтобы делать всё необходимое своевременно, ложиться вовремя и вставать рано. Бодрыми, свежими, ОТДОХНУВШИМИ и полными сил.
Наши двери закрываются уже через 2 дня и попасть к нам будет уже нельзя. Успейте занять свое место прямо сейчас, переходите по ссылке в шапке профиля. Жду вас. FAJR-SESTRAM.RU
Вареная картошка и требование знаний
Варила сейчас детям на ужин картошку. С котлетами, горошком и кукурузой. Потому что только картошка – ну это как-то… маловато?.. И вспомнила одно из моих первых знакомств с атмосферой требования знаний в Египте.
Это было в Каире, в один из первых дней после никяха и переезда муж взял меня с собой на уроки к братьям на целый день. Уроки проходили в квартире одного из них, приходил учитель и человек 5-7 братьев и они занимались там целый день.
У хозяина квартиры была жена, к ней-то меня и взял муж познакомиться, пообщаться, разузнать о Египте и об учебе и просто развеяться.
Целый день мужчинам, понятное дело, надо было что-то есть. И я навсегда запомнила, чем она их кормила в тот день. Жили они очень скромно, как и большинство студентов тогда.
Обед для братьев состоял из:
вареной картошки – целя огромная катрюля, алюминиевая такая – посуда бедняков и студентов в Египте)
и тушеной капусты с луком
Прежде, чем отдавать поднос, сестра вдруг вскрикнула: “Ох! Чуть не забыла!!!” И достала из холодильника масло, отломив совсем небольшой кусочек, и положила его сверху на целую гору вареной картошки.
“Так-то лучше” – и поднос отправился за двери кухни в руки ее мужа, а затем – гостям.
Трудно объяснить почему, но именно эта вареная картошка с тушеной капустой и крохотным кусочком масла надолго врезались мне в память. Хотя я с тех пор побывала во множестве гостей и кружков требования знаний в Египте.
Символ того, что всё в этой жизни не важно, кроме поминания Аллаха и изучения Его религии.
Олицетворение принципа “делай что можешь, там где ты сейчас, с тем что имеешь”.
Могла эта сестра сказать мужу: “КАКИЕ УРОКИ? У нас дома есть нечего кроме картошки! А мне эту ораву еще кормить каждый день?” Могла, вполне. Сказала? Нет…
Сколько награды они с мужем заработали, принимая у себя этих требующих знания и их учителя, несмотря на свое стесненное положение? Я не могу даже представить…
